Fußball spielen mit einem zerrissenen Labrum

Ein gerissenes Labrum kann an der Schulter oder der Hüfte auftreten. Beide sind für Fußballspieler mühsam, aber mit einem zerrissenen Hüftlabrum zu spielen ist im Fußball aufgrund des Laufens und Richtungswechsels nahezu unmöglich. Mit einem zerrissenen Schulter-Labrum zu spielen kann sehr schmerzhaft sein, aber es ist möglich und wurde von Spielern wie Ellis Hobbs von der New England Patriots-Fußballmannschaft gemacht. Laut Johns Hopkins Medicine werden Schulterlabrumrisse je nach Art und Ausmaß der Verletzung unterschiedlich behandelt.

Fußballspielen mit einer Schulterverletzung kann extrem schmerzhaft sein. (Bild: Design Pics / Design Pics / Getty Images)

Schritt 1

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um das Ausmaß Ihres Labrumrisses zu bestimmen und die Diagnose mit einem MRI- oder CAT-Scan zu bestätigen. Ihre Behandlungsmöglichkeiten und Ihre Fähigkeit, weiter zu spielen, hängen weitgehend von der Schwere der Verletzung ab. Johns Hopkins merkt an, dass ausgefranste Tränen normalerweise keiner Behandlung bedürfen, aber Tränen aufgrund von Instabilität oder Problemen mit der Bizepssehne müssen operiert werden.

Schritt 2

Tragen Sie eine schützende Schulterstütze oder ein Gurtzeug, und befestigen Sie es mit Klebeband an Ihrem Körper oder an Ihren Pads, um sicherzustellen, dass es sich nicht löst. Der Schulterschutz begrenzt die Bewegung und schützt die Schulter vor weiteren Verletzungen.

Schritt 3

Übe mit der Verletzung, ohne vollen Kontakt oder Schläge zu nehmen, um abzuschätzen, was Schmerzen verursacht und was du auf dem Feld tun kannst. Machen Sie sich vor dem Spielen mit Ihren Einschränkungen vertraut, um Situationen zu vermeiden, die extreme Schmerzen verursachen könnten.

Schritt 4

Nehmen Sie Schmerzmittel, wie von einem Arzt oder über die Anti-Entzündungshemmer verschrieben, um Schwellungen und Schmerzen in der Schulter während Spielen und Übungen zu reduzieren. Sie werden manchmal mit der Schulter getroffen und bestoßen, so dass das Verringern der Schmerzen so viel wie möglich das Spielen erleichtern kann.

Spitze

Wenn es überhaupt möglich ist, sollten Sie sich vom Fußball etwas Zeit nehmen, um Ihr zerrissenes Schulterlabrum zu heilen. Obwohl Sie spielen können, schadet es nicht, wenn Sie sich vom Rohbau abwenden.

Warnung

Wenn Sie während des Spiels getroffen werden und der Schmerz in Ihrer Schulter zunimmt, nehmen Sie sich aus dem Spiel heraus.