Wie man Radschuhe richtig anpasst

Sie können mit einem alten Paar Turnschuhen Fahrrad fahren, aber Fahrradschuhe können Ihre Leistung verbessern. Fahrradschuhe werden an den Pedalen des Fahrrads über Stollen an der Unterseite des Schuhs befestigt. Diese Befestigung, die als Einclipsen bekannt ist, ermöglicht es einem Fahrer, die Beinmuskeln beim Aufwärts- und Abwärtspedalhub effizient zu nutzen. Dieser verbesserte Wirkungsgrad bedeutet mehr Geschwindigkeit bei weniger Kraftaufwand. Der richtige Sitz von Radschuhen ist wichtig, um Fußschmerzen zu vermeiden und zu verhindern, dass die Schuhe während der Fahrt verrutschen.

Richtig angepasste Radschuhe sollten die Ferse nicht verrutschen lassen. (Bild: m-gucci / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Wählen Sie die geeigneten Radschuhe je nach Art und Verwendung des Fahrrads aus. Schuhe für Mountainbikes verfügen über versenkte Stollen, die es dem Fahrer ermöglichen, auf kurzen Strecken bequem zu laufen, und sind eine gute Wahl für Pendler. Schuhe für Rennräder haben hervorstehende Stollen, die das Gehen schwierig machen, aber die Kraft während des Rennens hervorragend unterstützen.

Schritt 2

Besuchen Sie am späten Nachmittag einen Fahrradladen, wenn Sie Fahrradschuhe kaufen. Dies ist, wenn Ihr Fuß am größten ist und der beste Zeitpunkt ist, um jede Art von Schuh richtig zu dimensionieren.

Schritt 3

Fordern Sie die Größe Ihres Fußballs an. Dies ist besonders wichtig, da viele Radschuhe nach europäischen Maßen bemessen werden.

Schritt 4

Probieren Sie mehrere Paar Schuhe an. Die Schuhe fühlen sich aufgrund der steifen Sohle wahrscheinlich steif an, sollten sich aber sonst bequem und bequem anfühlen, ohne zu eng zu sein. Fahrradschuhe dehnen sich im Laufe der Zeit nur sehr wenig, stellen Sie also sicher, dass sich der Schuh beim ersten Anprobieren gut anfühlt.

Schritt 5

Steh in die Schuhe. Sie sollten nicht mehr als einen halben Zoll Abstand von Ihrem großen Zeh bis zur Schuhspitze haben. Ihre Zehen sollten nicht gegen die Vorderseite des Schuhs drücken, aber Sie sollten auch nicht in der Lage sein, Ihre Zehen frei zu bewegen.

Schritt 6

Gehen Sie eine kurze Strecke in den Schuhen. Obwohl sich die Ferse an den Fuß anpasst, bewegt sich der Schuh leicht an der Ferse. Was Sie nicht wollen, ist ein Schuh, der sich anfühlt, als ob er auf Ihrem Fuß herumrutscht, was zu Blasen führen kann.

Schritt 7

Setzen Sie sich auf eine Bank oder einen Stuhl und ahmen Sie eine übertriebene Pedalbewegung nach, indem Sie Ihr Bein mit gebeugtem Fuß herausdrücken und dann den Fuß nach unten bewegen, als ob Sie etwas von den Zehen kratzen, während Sie das Bein zurückbringen. Dies sollte Ihnen einen guten Hinweis darauf geben, wie sich der Schuh beim Fahren anfühlt. Bei diesen Bewegungen sollten Sie nicht verrutschen oder klemmen.

Schritt 8

Bewerten Sie den Schuh auf seinen allgemeinen Komfort. Stellen Sie sicher, dass keine Nähte den Fuß reizen. Stellen Sie sicher, dass die Befestigungselemente keine Schmerzen verursachen oder zu viel Druck ausüben. Vergewissern Sie sich, dass die Einlegesohle dick genug ist, um die Unterseite Ihres Fußes an der harten Sohle des Schuhs zu halten.

Spitze

Wenn Sie einen Fahrradladen besuchen und Fahrradschuhe anprobieren, sollten Sie die Art der Socke mitbringen, die Sie beim Fahren tragen möchten.

Wenn Sie Langstreckenfahrten unternehmen möchten, sollten Sie auch das Gewicht der Schuhe berücksichtigen. Ein schwererer Schuh kann lange Fahrten schwieriger machen.

Kaufen Sie bei einem renommierten Fahrradladen ein, in dem Sie Produkte auch nach dem Testen austauschen können. Wenn sich Ihre Schuhe nach ein paar Fahrten nicht direkt anfühlen, möchten Sie die Möglichkeit, ein anderes Paar auszuprobieren, bis Sie eine perfekte Passform gefunden haben.