Wie unter dem Kinn nach dem Gewichtsverlust zu straffen

Idealerweise schrumpft die Haut allmählich und passt sich insgesamt den Veränderungen der Körpermasse an. In einigen Fällen verbleiben jedoch Menschen mit einem Doppelkinn oder schlaffer Haut, wenn die Haut nicht mit dem Gewichtsverlust mithalten kann. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass der Körper Fett im Gesicht speichert, wodurch Bereiche wie das Kinn dazu neigen, Haut zu verlieren. Andere Faktoren sind die Elastizität Ihrer Haut und das Gewicht, das Sie verloren haben. Der effektivste Weg, die Haut zu straffen, ist, sie gesund zu halten.

Zwei Kerle Tofu sitzen auf einem schwarzen Teller auf einem weißen Zähler. (Bild: Ruben Paz / Hemera / Getty Images)

Warum die Haut lose wird

Mit den Fortschritten bei Operationen zur Gewichtsabnahme verlieren mehr Menschen schnell große Mengen an Gewicht. Die Haut ist ein Organ und braucht Zeit, um sich an Gewichtsänderungen anzupassen. Laut Columbia Health ist es weniger wahrscheinlich, dass Ihre Haut mit der Zeit abnimmt, wenn Sie schnell zwischen 50 und 100 Pfund verlieren. Wenn Sie weniger als 50 Pfund mit einer Rate von ein bis drei Pfund pro Woche verlieren, ist es wahrscheinlicher, dass sich Ihre Haut an Ihre verminderte Körpermasse anpasst.

Gesichtsübungen machen?

Sie haben vielleicht von Gesichtsübungen gehört, um Ihre Haut zu straffen, aber es gibt keine Belege dafür. Zwei kleine Studien, die 2013 in der "International Association of Logopedics and Phoniatrics" und im "Aesthetic Surgery Journal" veröffentlicht wurden, haben gezeigt, dass Gesichtsübungen für schlaffe Haut oder Faltenreduzierung nicht wirksam sind. Die Haut kann nicht durch Übung gestrafft werden, da es sich nicht um einen Muskel handelt.

Kümmern Sie sich um Ihre Haut

Geben Sie Ihrer Haut die beste Chance, zurückzuschlagen, indem Sie ihr die Nährstoffe geben, die sie benötigt. Versuchen Sie täglich mindestens neun bis 13 Tassen Wasser zu trinken. Wasser hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, was ihre Elastizität schützt. Tragen Sie jeden Tag Sonnenschutzmittel mit mindestens 15 SPF, um Ihre Haut vor Sonnenschäden zu schützen. Proteinreiche Nahrungsmittel wie Hüttenkäse, Milch, Hülsenfrüchte, Tofu, Linsen, Samen, Nüsse wie Mandeln und Meeresfrüchte enthalten kollagen- und elastinbildende Eigenschaften sowie ätherische Öle, um die Haut gesund zu erhalten.

Erwartungen und Chirurgie

Die Menschen entscheiden sich häufig für eine Operation als letztes Mittel, und manchmal ist es erforderlich, das Aussehen loser Haut zu verbessern. Die meisten Experten schlagen vor, dass Sie Ihrer Haut mindestens zwei Jahre Zeit geben sollten, bevor Sie sich für eine Operation entscheiden, so Columbia Health. Das häufigste Verfahren ist als Halsstraffung bekannt, während andere sich für eine Fettabsaugung entscheiden, um das Fett zu entfernen, das ein Doppelkinn verursacht. Fragen Sie Ihren Arzt nach Ihren Möglichkeiten sowie nach nicht-invasiven Verfahren, die nicht operiert werden müssen.