Wie man einen Powerlifting Belt durchbricht

Während nicht jeder, der Gewichte hebt, einen Gürtel braucht, benötigen Powerlifter definitiv die zusätzliche Unterstützung und den Schutz, die ein Gewichthebergürtel bietet. Powerlifting-Gurte bestehen üblicherweise aus dickem Leder, das die Mobilität zugunsten einer besseren Unterstützung einschränkt. Powerlifting-Gürtel haben eine gleichmäßige Breite, während sich reguläre Gürtel nach vorne verjüngen. Das zusätzliche Material in Powerlifting-Bändern ist oft starr und muss eingebrochen werden, damit es für Sie angenehm zu tragen ist.

Schritt 1

Tragen Sie den Gürtel so oft wie möglich. Das Leder wird umso flexibler, je öfter der Gürtel getragen wird, insbesondere bei Hebesitzungen, bei denen Sie ins Schwitzen kommen. Der Schweiß hilft, das Leder weicher zu machen, und der Gürtel passt sich den Kurven Ihres Körpers an.

Schritt 2

Tränken Sie einen Wattebausch in Alkohol und reiben Sie ihn in den Gürtel ein, um die Fasern des Gürtels abzubauen. Nachdem Sie den Alkohol verwendet haben, können Sie eine Schicht Vaseline verwenden, um den Gürtel noch weicher zu machen.

Schritt 3

Rollen Sie den Gürtel so fest wie möglich mit den Stiften nach innen. Legen Sie ein schweres Gewicht auf den Gürtel, um das Leder einzubrechen. Schlackenblöcke funktionieren gut, da Sie den Block längere Zeit eingeschaltet lassen können. Einige Gewichtheber fahren sogar mit ihrem Auto über einen aufgerollten Gurt, um den Gurt so weit wie möglich einzureißen.

Dinge, die du brauchen wirst

• Wattebäusche

• Alkohol reiben

• Vaseline

• Schlackenblock

Warnung

Sie möchten, dass Ihr Gürtel etwas steif bleibt, um sicherzustellen, dass er noch genügend Unterstützung bietet.