Wie wirkt sich Adrenalin auf die Leistung eines Athleten aus?
Die Aufregung, die ein Sportler bei der Teilnahme an einer Sportart oder Aktivität empfindet, ist die Freisetzung von Adrenalin in sein Kreislaufsystem. Adrenalin, auch Epinephrin genannt, ist die Reaktion des Körpers auf Stress und zu einem bestimmten Zeitpunkt, vor Jahrhunderten, hat er möglicherweise den Unterschied zwischen Leben und Tod gemacht. Unsere verstärkten Sinne bereiteten uns darauf vor, entweder zu kämpfen oder zu fliehen. Es war ein Überlebensinstinkt, der heute für sportliche Aktivitäten verwendet werden kann.
Fußballspieler auf dem Feld (Bild: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images)Bewirken
Der Zustrom von Nebennierenansturm ist ein willkommener Effekt, wenn ein Athlet in der Sportarena kämpft. Die Muskeln werden verstärkt, und die Reaktion der Muskeln besteht darin, ihre Reaktionsfähigkeit zu steigern. Es gibt eine erhöhte Wachsamkeit, die durch eine Erregung des zentralen Nervensystems hervorgerufen wird. Der Körper fängt an zu schwitzen, um die Muskeln zu kühlen, und die Pupillen dehnen sich aus, um die Umgebung besser aufnehmen zu können. Der Athlet ist jetzt bereit.
Herz
Wenn Adrenalin in den Blutkreislauf freigesetzt wird, gelangt es unweigerlich zum Herzen. Wenn das Herz das Adrenalin vermehrt spürt, erhöht es sofort die Geschwindigkeit und die Stärke seines Schlags. Das Ergebnis ist eine Erhöhung des Blutdrucks, die wiederum den Atemaustausch verstärkt, wodurch den arbeitenden Muskeln mehr Sauerstoff zur Verfügung steht. Je mehr Sauerstoff verfügbar ist, desto besser ist die Leistung.
Negative Auswirkungen
Der Adrenalinstoß in die arbeitenden Muskeln wirkt sich positiv auf die sportliche Leistung aus. Wenn der Athlet diesen hormonellen Fluss nicht kontrollieren kann, kann dies negative Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit haben. Die Produktion von Adrenalin ist als Überlebensmethode konzipiert, aber viel zu oft werden die Stresshormone zu unangemessenen Zeitpunkten eingesetzt. Wenn dies häufiger geschieht, sollte dies der Fall sein, das Ergebnis ist ein unterdrücktes Immunsystem und die Neigung zu Infektionsresistenz.
Wettbewerb
Der Athlet, der seine Energie besser lenken kann, ist normalerweise der Athlet, der den Sieg erlebt. Es reicht nicht aus, das Adrenalin im Körper zu spüren - es ist ebenso wichtig, die Reaktion der Nebennieren so zu kontrollieren, dass die besten Ergebnisse erzielt werden. Die effektivste Art der Fokussierung ist, sich so oft wie möglich in ein ähnliches Szenario zu bringen. Dies wird als Training bezeichnet und ist ein wesentlicher Bestandteil des Sporterlebnisses.
