Gesundheitliche Auswirkungen von True-Mass

BSN True-Mass ist ein kalorienreiches, proteinreiches Präparat, das Athleten bei der Gewichtszunahme unterstützen soll. Da intensives Training viele Kalorien verbrennt, haben Athleten oft Schwierigkeiten, an Gewicht zuzunehmen. In Sportarten wie Bodybuilding und Fußball ist zur Erzielung einer optimalen Leistung die Muskelmasse zu gewinnen, daher kann ein proteinreicher Weight Gainer hilfreich sein. Die spezifischen Inhaltsstoffe in BSN True-Mass können die Zusammensetzung des Körpers effektiver als Standardproteinpulver machen, die Ergebnisse hängen jedoch von Ihrer Ernährung und Ihrem Trainingsprogramm ab. Sie sollten einen Arzt konsultieren, bevor Sie BSN True-Mass oder andere Ergänzungen anwenden.

In Sportarten wie Fußball ist es wichtig, Muskelmasse zu gewinnen. (Bild: Pete Saloutos / iStock / Getty Images)

Gewichtszunahme

Die erklärte Absicht von BSN True-Mass besteht darin, die Gewichtszunahme zu fördern. Sie können dieses Ziel erreichen, wenn Sie BSN True-Mass verwenden, weil es kalorienreich ist. Die offizielle Website von BSN stellt fest, dass sich in jeder Portion True-Mass 630 Kalorien befinden. Sie können True-Mass auch mehr Kalorien hinzufügen, indem Sie den Zusatz mit Milch oder Saft anstelle von Wasser mischen. Um an Gewicht zu gewinnen, müssen Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als für Ihr Wartungsniveau erforderlich ist. Da die tägliche Kalorienaufnahme im Durchschnitt 2000 beträgt, macht eine Portion True-Mass mehr als 30 Prozent Ihrer täglichen Kalorienzufuhr aus und hilft Ihnen, einen Kalorienüberschuss zu erzielen. Professor Richard D. Mattes von der Purdue University weist darauf hin, dass flüssige Mahlzeiten weniger sättigend sind als feste Mahlzeiten. True-Mass kann Ihnen daher helfen, mehr Kalorien zu sich zu nehmen.

Verbesserte Energieniveaus

Obwohl BSN True-Mass nicht als Energiegetränk vermarktet wird und keine Stimulanzien wie Koffein oder Yohimbin enthält, kann das Supplement eine Erhöhung Ihres Energielevels fördern. Stimulanzien liefern zwar Energie, der Körper wird jedoch durch Kalorien versorgt und Kohlenhydrate sind die primäre Energiequelle Ihres Körpers. Eine Portion True-Mass enthält 76 Gramm Kohlenhydrate, was einem Viertel der empfohlenen Tagesdosis entspricht. Außerdem enthält True-Mass 100 Prozent der täglich empfohlenen Einnahme der Vitamine B-6 und B-12. MedlinePlus weist darauf hin, dass B-Vitamine Ihrem Körper dabei helfen, Nahrung in Energie umzuwandeln, wodurch sich das Energieniveau verbessern kann.

Magerer Muskelaufbau

Molkeprotein kann den Muskelaufbau in Verbindung mit sportlicher Betätigung fördern. (Bild: DAJ / Amana Images / Getty Images)

Obwohl für den Muskelmassezuwachs Kraftübungen erforderlich sind, kann der Konsum von BSN True-Mass zusammen mit einem gut durchdachten Trainingsplan den Muskelmasseaufbau fördern. Um Muskeln aufzubauen, müssen Sie sich in einem Kalorienüberschuss befinden, der Ihnen durch die Kaloriendichte von True-Mass helfen kann. Darüber hinaus liefert BSN True-Mass 46 Gramm Protein pro Portion. Dies entspricht 92 Prozent des empfohlenen Tageswerts gemäß BSN. Eine der Proteinquellen, Molkeproteinisolat, in BSN True-Mass kann für die Förderung des Muskelaufbaus besonders wertvoll sein. Eine in der Oktober-Ausgabe 2006 des "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" veröffentlichte Studie fand heraus, dass die Supplementierung von Molkeprotein in Verbindung mit Bewegung einen stärkeren Muskelaufbau als andere Proteinquellen begünstigt.