Ektopische Herzschläge & Übung
Ektopische Herzschläge entwickeln sich aufgrund von Herzfrequenzunregelmäßigkeiten, die häufig zu zusätzlichen Herzschlägen oder ausgelassenen Schlägen führen. Diese Veränderung der Herzschläge verursacht im Allgemeinen einen unregelmäßigen Puls, der von einer Krankenschwester oder einem Arzt überprüft werden kann. Während die meisten ektopen Herzschläge gutartig sind, können einige Indikatoren für eine ernstere Herzerkrankung sein. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt für eine korrekte Diagnose.
Stethoskop in der Hand eines Arztes (Bild: BasketThought / iStock / Getty Images)Symptome
Trotz ihrer oft harmlosen Natur können die Symptome ektopischer Herzschläge sehr unterschiedlich sein. In einigen Fällen treten möglicherweise überhaupt keine Symptome auf, und Sie stellen erst nach Durchführung eines EKGs ektopische Herzschläge fest. Bei anderen Symptomen handelt es sich um Herzklopfen, mehrere Schläge und starke Herzschläge oder das Gefühl, als hätte Ihr Herz einen Schlag übersprungen. Darüber hinaus können Sie eine Unregelmäßigkeit in Ihrem Puls als direkte Folge Ihrer ektopen Herzschläge feststellen. Wenn die Symptome den ganzen Tag über ständig auftreten, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Körperliche Übung
Bei einigen Personen, die an ektopen Herzschlägen leiden, treten Symptome auf, die auf Bewegungsmangel und Bewegungsmangel zurückzuführen sind. Wenn Sie nicht regelmäßig trainieren, erhöhen Sie Ihre Herzfrequenz nicht. Infolgedessen kann Ihre Durchblutung verringert werden, was zu Komplikationen führen kann, die ektopische Herzschläge umfassen. Körperliche Bewegung wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen kann die Herzfrequenz erhöhen und einige Symptome reduzieren, die mit ektopen Herzschlägen verbunden sind. Darüber hinaus kann Bewegung helfen, Stress abzubauen, was als Hauptursache ektopischer Herzschläge bezeichnet wird.
Heilmittel
Stressreduzierung ist ein wichtiger Kampfmittel gegen ektopische Herzschläge und die damit verbundenen Symptome. Kontrollierte Atemübungen wie Yoga und Pilates können zur Verringerung der Symptome beitragen, indem sie den Blutdruck kontrollieren und die Herzfrequenz in Stresssituationen senken. Das Durchführen von Atemübungen als Teil eines strengen Tagesablaufs kann Ihren ektopen Herzschlag beseitigen. Eine Einschränkung der Koffeinzufuhr sowie übermäßiges Rauchen oder Rauchen können die Symptome reduzieren.
Vorsicht
Während die meisten ektopen Herzschläge gutartig sind, ist es wichtig, dass Ihr Arzt eine vollständige körperliche Untersuchung Ihres Körpers durchführt, wenn Sie Herzklopfen oder unregelmäßige Herzschläge haben. Zu den zwei möglichen Tests gehören ein Echokardiogramm und eine Koronarangiographie. Wenn die Symptome im Laufe der Zeit anhalten oder sich verschlimmern, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um weitere Tests durchzuführen. Möglicherweise empfiehlt er ein niedriges Herzmedikament, das die Herzfrequenz verlangsamt und stabilisiert.
