Ist die Höhe beim Laufen wichtig?

Die Größe ist wichtig für die Leistung der Athleten in vielen Sportarten. Zum Beispiel sind professionelle Fußballspieler normalerweise groß und stark, Basketballspieler sind normalerweise groß und Jockeys sind in der Regel kurz. Laufen ist ein Bestandteil der meisten Sportarten und scheint inkonsistent zu sein, wenn es darum geht, die Höhe gegen die Leistung zu messen.

Zwei Läufer auf einer Spur. (Bild: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Höhe ist nicht alles

Die Höhe ist nur ein Faktor bei der Bestimmung der Laufleistung. Eine große Person könnte das Potenzial für einen längeren Schritt haben, aber ohne ein angemessenes Maß an Flexibilität kann dieses Potenzial nicht erreicht werden. Stärke ist für die Beschleunigung notwendig, und die Fähigkeit, Sauerstoff schnell zu absorbieren, hilft einem Läufer, auszuhalten. Mit anderen Worten, ein Läufer, der kürzer ist als sein Konkurrent, aber eine größere Bewegungsfreiheit hat und stärker und ausdauernder ausgebildet ist, wird das bessere Rennen fahren.

Groß für den Sprint

Eine im "Journal of Sports Science and Medicine" veröffentlichte Studie kommt zu dem Schluss, dass es keine bestimmte optimale Höhe für Sprinter gibt, sondern dass die Höhe von Sprintern im Wettbewerb innerhalb eines optimalen Bereichs liegt, der sich nach Geschlecht unterscheidet. Während sowohl amerikanische als auch männliche Sprinter tendenziell etwas höher waren als der durchschnittliche Amerikaner, und sehr große oder sehr kurze Leute schienen beim Sprint weniger erfolgreich zu sein, war die Körpermasse tendenziell niedriger als der Durchschnitt und hatte eine größere Wirkung auf Leistung als Höhe.

Laufen auf Distanz

Distanzläufer sind wahrscheinlich durchschnittlich oder unterdurchschnittlich groß, es ist jedoch kein erkennbarer Vorteil, wenn man im Distanzlauf kurz oder groß ist. Es ist wichtiger, schlank zu sein, ohne zu viel Muskelmasse, um Sie zu belasten. Große Distanzläufer sind in der Regel sehr leicht. Der Elite-Marathonläufer Robert Cheruiyot ist 6 Fuß 2 Fuß und wiegt 143 Pfund.

Schwitzen Sie nicht Ihre Höhe

Laufen erfordert wie jede Sportart konsequentes Training, um sich zu verbessern. Während Ihre Größe Ihnen einen Vorteil verschaffen kann, ist die Intensität und Loyalität zu Ihrem Sport für das Niveau oder Ihre Fähigkeiten wichtiger. Ihre Körpergröße kann Sie im Vorteil oder im Wettbewerb benachteiligen, es gibt jedoch keinen Hinweis darauf, dass das Laufen für Fitness und Genuss von der Körpergröße beeinflusst wird.