Änderungen in der Diät & juckenden Zehen

Zwar ist gelegentliches Jucken für einige Minuten nicht schwerwiegend, ein Juckreiz, der ohne ersichtlichen Grund immer wieder auftritt, kann ärztliche Hilfe erfordern. Häufige juckende Zehen können Sie nicht nur frustrieren und irritieren, sondern auch auf schwerwiegende Grunderkrankungen wie Diabetes, Allergien und Gicht hinweisen. Während Ihr Arzt Medikamente verschreiben kann, um diese Erkrankungen zu behandeln, kann es auch hilfreich sein, einige Änderungen an Ihrer Ernährung vorzunehmen. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie diätetische Änderungen vornehmen, um Ihre juckenden Zehen zu behandeln.

Änderungen an der Ernährung können juckende Zehen unterstützen. (Bild: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Fußpilz

Fußpilz, eine Pilzinfektion, die sich in den feuchten Bereichen zwischen den Zehen entwickelt, kann sich oft als juckende und brennende Zehen manifestieren. Candida albicans oder Hefe ist einer der häufigsten Übeltäter für diesen Zustand. Nach einer Anti-Candida-Diät, indem Sie Zucker aus Ihrer Diät entfernen und die Aufnahme von Milchprodukten wie Milch und Käse reduzieren, kann das Wachstum dieses Pilzes verhindert werden, sagt das University of Maryland Medical Center. Dies kann wiederum helfen, den Fuß des Athleten und die juckenden Zehen zu behandeln.

Allergien

Juckende Haut und Zehen sind auch mit Nahrungsmittelallergien assoziiert, die sich infolge einer abnormalen Immunreaktion Ihres Körpers auf bestimmte Nahrungsmittel entwickeln. Muscheln, Erdnüsse und Nüsse sind die häufigsten Nahrungsmittelallergien bei Erwachsenen, während Milch, Ei, Soja, Weizen und Nüsse die häufigsten Allergene bei Kindern sind, so die Cleveland Clinic. Die Website empfiehlt, die Nahrungsmittel zu vermeiden, die die Symptome lindern.

Diabetes

Erhöhte Blutzuckerwerte aufgrund von Diabetes können auch Pilzinfektionen wie Fußpilz begünstigen. Juckende Haut bei Diabetespatienten kann auch auftreten, wenn die Nerven, die Ihre Zehen mit dem Gehirn verbinden, beschädigt werden und nicht die Nachricht von Ihrem Gehirn erhalten, Schweiß auszusondern, wodurch Ihre Haut weich und feucht bleibt. Trockene Haut um Ihre Zehen kann reißen und Juckreiz verursachen. Halten Sie Ihre Diabetes in Schach, indem Sie Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und gesunde Fische wie Thunfisch und Lachs essen, heißt es in der Mayo Clinic.

Gicht

Gicht ist eine schmerzhafte Form der Arthritis, die durch Ansammlung von Harnsäure in den Gelenken auftritt. Die Erkrankung wirkt sich häufig auf die Gelenke um Ihren großen Zeh aus, und wenn die Erkrankung nachlässt, kann die Haut um den betroffenen Bereich jucken und sich ablösen. Gichtanfälle können jedoch verhindert werden, indem eine Diät befolgt wird, die die Bildung von Harnsäure im Körper begrenzt. Laut der Mayo Clinic müssen Sie auf Alkohol, Fleisch und Geflügel verzichten und stattdessen Vollkornprodukte, pflanzliche Proteine, fettarme Milchprodukte essen und gesunde Flüssigkeiten trinken.

Zinkmangel

Zinkmangel beeinträchtigt den Abbau von Vitamin A und Fettsäuren, die für eine feuchte, gesunde Haut unerlässlich sind. Der Mangel kann daher schuppige Haut und Juckreiz an Füßen und Zehen verursachen. Zink ist auch für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems erforderlich, und ein Mangel an Mineralstoffen kann die Anfälligkeit für Fußpilz erhöhen. Wenn Sie Ihre Ernährung umstellen und zinkreiche Nahrungsmittel wie fettarme Milchprodukte, Nüsse und Austern konsumieren, kann dies dazu beitragen, Zinkmangel und juckende Zehen zu vermeiden.