Kann ich beim Eisprung schwimmen gehen?

Der Eisprung kann für Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, eine angespannte Zeit sein. Es ist normal, sich zu fragen, welche Vorsichtsmaßnahmen Sie treffen sollten, um das Beste aus Ihrer fruchtbaren Zeit herauszuholen. Die erfreuliche Nachricht ist, dass es keine Hinweise gibt, die darauf hindeuten, dass Sie beim Eisprung nicht schwimmen sollten. Umgekehrt ist Schwimmen eine sanfte, sichere Form des Herz-Kreislauf-Trainings, die Sie auf eine gesunde Empfängnis und Schwangerschaft vorbereiten kann.

Frau schwimmt im Pool (Bild: JaySi / iStock / Getty Images)

Eisprung-Grundlagen

Der Eisprung tritt auf, wenn Ihr Körper ein reifes Ei aus Ihrem Eierstock freigibt, das zur Befruchtung bereit ist. Es wird geschätzt, dass dies von Tag 11 bis Tag 21 während Ihres Menstruationszyklus stattfindet. Laut Americanpregnancy.org kann der Eisprung in manchen Fällen "durch Stress, Krankheit oder Störungen der normalen Routine" beeinträchtigt werden, es gibt jedoch keinen Hinweis darauf, dass jegliche körperliche Betätigung vermieden werden sollte. Halten Sie sich an Ihre normalen, alltäglichen Abläufe, um Ihre besten Konzeptionschancen sicherzustellen. Schwimmen ist eigentlich eine ausgezeichnete stressabbauende Form von Vorurteilsübungen.