Fledermausgeschwindigkeit in Slow-Pitch-Softball- und Home-Run-Swing-Techniken

Strategien in der Fledermausauswahl und Schlagtechnik können dazu führen, dass der begehrte Homerun im langsamen Softball stattfindet. Schieben Sie den Ball tief in das Außenfeld oder über den Zaun, indem Sie mit maximaler Schlägerkopfgeschwindigkeit mit einem Schläger durch die Schlagzone schwingen, der sich in Ihren Händen wohlfühlt und Sie schnell schwingen kann.

Eine Nahaufnahme eines Softbalspielers, der den Schläger schwingt. (Bild: Mike Watson Images / Moodboard / Getty Images)

Der ein Arm, drei Sekunden Test

Homerun-Hitter wollen eine Fledermaus mit einem großen Sweetspot und dem maximalen Gewicht, mit dem sie umgehen können. Bestimmen Sie, wie viel Gewicht Sie mit dem Ein-Arm-Test bewältigen können. Halten Sie den Schläger mit einer Hand und bringen Sie ihn auf Schulterhöhe. Wenn Ihr Arm zittert oder Sie den Schläger drei Sekunden lang nicht halten können, verwenden Sie einen leichteren Schläger.

Erhöhen Sie die Geschwindigkeit mit Batter's Box Form

Fassen Sie Ihren Schläger mit Ihrer Oberhand wie einen Händedruck, empfiehlt Becky Wittenberg von Softball Spot. Fassen Sie den Schläger zwischen Daumen und Zeigefinger. Kneifen im Daumen ohne Zeigefinger führt zu langsamen Schlägerbewegungen. Halten Sie Ihre Handgelenke frei und Ihre untere Hand ungefähr oben in der Schlagzone. Halten Sie Ihre Schultern entspannt, gerade oder mit leicht abgesenkter Vorderschulter. Eine quadratische Haltung gibt Ihnen die größte Freiheit in der Teigkiste. Stehen Sie mit den Schultern in Schulterbreite, die Zehen zeigen auf die Grundplatte. Stehend im hinteren Teil der Kiste des Batters, lehne dich mit geraden Beinen leicht von der Hüfte nach vorne und berühre deinen Schläger an der äußeren Ecke der Platte. Fühlen Sie Ihr Gewicht auf den Ballen der Füße ausgeglichen. Beugen Sie die Knie leicht und Sie können Ihren Heimlauf starten.

Warten Sie darauf ... Warten Sie darauf

Laut einer Studie, die von der University of Illinois in Auftrag gegeben wurde, neigen Schläger im langsamen Softball dazu, den Schläger bei einer Geschwindigkeit zwischen 81 und 89 Meilen pro Stunde sehr stark zu schwingen. Aufgrund der längeren Vorbereitungszeit für den Softball-Teig im Vergleich zu Baseball und dem schnellen Softball. Die Studie geht davon aus, dass langsame Schläger mehr Geschwindigkeit und Kraft in ihrem Schwung erzeugen können.

Sock It To 'Em!

Nehmen Sie Ihre Position an der Teigplatte ein und richten Sie Ihre vordere Schulter auf den Werfer aus. Erzielen Sie Home Run Power und eine höhere Fledermausgeschwindigkeit mit einem langsamen Softball, indem Sie einen Shuffle-Schritt in Richtung des Werfers machen. Steigern Sie, indem Sie mit Ihrem linken Arm vorgehen - wenn Sie ein Rechtshänder sind - und den Schläger durch die Schlagzone ziehen. Lassen Sie zu Beginn des Schwungs Ihren Kraftarm übernehmen, um den Schläger mit so viel Geschwindigkeit wie möglich auf die Platte zu treiben, während Sie die Kontrolle behalten. Beenden Sie Ihren Schwung mit einem leichten Uppercut, um den Ball hoch in die Luft zu bekommen.

Wenn die Zeit richtig ist, ist das süß

Erkennen Sie den Sweet Spot Ihres Schlägers - der sich 5 bis 7 Zoll vom Ende des Fledermaus entfernt befindet -, indem Sie die Vibrationen spüren, wenn Sie den Ball schlagen. Laut Daniel A. Russell, Ph.D. der Pennsylvania State University, können Sie den Sweet Spot mit der größten Geschwindigkeit und der geringsten Sensation in Ihren Händen treffen. Wenn Sie den Sweet Spot gefunden haben, können Sie Leistung und Geschwindigkeit mit dem Timing kombinieren. Berühren Sie den Ball auf dem Sweet Spot, kurz bevor der Ball die Grundplatte kreuzt, um die maximale Geschwindigkeit Ihres Schwungs zu erreichen.