Vorteile und Nachteile des Radfahrens

Das Designkonzept für das Fahrrad stammt aus der Zeit von DaVinci, es dauerte jedoch weitere 150 Jahre, bis eine frühe Version hergestellt wurde. Dieses von Menschen angetriebene Fahrzeug war sperrig und schlittenartiger als das moderne Fahrrad. Anfang des 19. Jahrhunderts erschien in Deutschland ein Fahrrad aus Holz mit zwei Rädern. Es erreichte Geschwindigkeiten von bis zu zehn Stundenkilometern und war effizient genug, um es zu genießen. Seitdem hat sich das Fahrraddesign zusammen mit der Technologie weiterentwickelt. Das moderne Fahrrad bietet eine Vielzahl von praktischen und Erholungszwecken sowie viele Umwelt- und Gesundheitsvorteile. Es hat auch einige potentielle Nachteile.

Mountainbiken (Bild: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Bequemlichkeit

Das Radfahren bietet als Transportmittel verschiedene Vorteile für den Automobiltransport. Radfahren trägt nicht zur Luft- oder Lärmbelästigung bei. Radfahren ist auch eine bequemere Möglichkeit, sich in belebten Städten oder Städten zu bewegen, in denen die Navigation durch den Verkehr oder die Suche nach Parkplätzen für ein Auto Stress, Unannehmlichkeiten und Kosten für Ihre Reisezeit verursachen können. Darüber hinaus nehmen Fahrräder weit weniger Platz ein als Autos, was Staus auf den Straßen verringert und den Bedarf an Parkhäusern und Parkplätzen verringert - ein Raum, der in dicht besiedelten Gebieten kulturell oder kommerziell nützlicher genutzt werden kann.

Nutzen für die Gesundheit

Eine niederländische Studie, die in der Januar-Ausgabe der Zeitschrift "Epidemiology" veröffentlicht wurde, berechnet, dass das Pendeln mit dem Fahrrad das 11-fache der Vorteile eines Autofahrens bietet. Die zusätzliche körperliche Aktivität, die Sie durch den Wechsel zum Fahrradfahren erhalten, kann Ihr Leben um bis zu 14 Monate verlängern und das Risiko von Verkehrsunfällen oder einer erhöhten Belastung durch Abgase aus dem Fahrzeug ausgleichen. Die Forscher fügen hinzu, dass der potenzielle gesellschaftliche Nutzen des Fahrradverkehrs als Verkehrsmittel sogar noch größer sein kann als der individuelle Nutzen, wenn man die Verringerung der Umweltverschmutzung und Verkehrsunfälle berücksichtigt, die auftreten, wenn weniger Autos auf den Straßen unterwegs sind.

Aerobic Übung

Die Cleveland Clinic nennt Radfahren als eine der fünf besten Formen der Aerobic-Übungen, ebenso wie Gehen, Schwimmen, Joggen, Tanzen oder den Einsatz von Aerobic-Geräten wie Treppensteigern und Ellipsentrainern. Wenn Sie aufgrund von Arthritis oder anderen orthopädischen Erkrankungen, die Ihre Fähigkeit einschränken, ausreichend lange zu gehen, eingeschränkt sind, sagt Dr. Gordon Blackburn, Programmdirektor der Cardiac Rehabilitation der Abteilung für präventive Kardiologie der Cleveland Clinic, dass Fahrradfahren mit einem feststehenden Fahrrad eine ideale Option ist Dies bietet qualitativ hochwertige Aerobic-Übungen in Ihrem Heim- oder Fitnessclub.

Gefahren und Risiken

Mit dem Outdoor-Radfahren können Sie Mutter Natur ausgeliefert werden. Ungünstige Witterungsbedingungen können selbst den begeisterten Fahrradfahrer beeinträchtigen und das Verletzungsrisiko durch Unfälle und die Luftverschmutzung durch Abgase erhöhen. Die Centers for Disease Control berichtet, dass die Besuche in Notfällen in Zusammenhang mit dem Fahrradfahren eine halbe Million jährlich übersteigen. Kinder sind am stärksten gefährdet und machen mehr als die Hälfte dieser Krankenhausbesuche aus. Wenn Sie die Verkehrsregeln nicht kennen oder befolgen und keinen Helm tragen, erhöhen Sie das Verletzungsrisiko. Verwenden Sie zur Erhöhung Ihres Sicherheitsniveaus Handzeichen, um Autofahrer darauf aufmerksam zu machen, wenn Sie die Spur wechseln oder wechseln, und tagsüber bunte Kleidung und nachts reflektierende Materialien tragen.