Aktivitäten zum Unterrichten von Kindern Impulskontrolle
Ihr Kind kennt vielleicht alle Regeln, die Sie festgelegt haben, und die Konsequenzen, wenn Sie sie brechen, aber das hindert es nicht immer daran, auf eine Weise zu handeln, die es nicht sollte. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass er immer noch seine Impulskontrolle entwickelt, dh die Fähigkeit, aufzuhören und zu denken, bevor er handelt. Laut Education.com lernen die meisten Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren Selbstkontrolle, manchmal kämpfen ältere Kinder jedoch weiterhin mit Impulsivität. Mit etwas Übung kann Ihr Kind lernen, seine Gefühle unter Kontrolle zu halten und über seine Handlungen nachzudenken.
Ein junges Mädchen zeigt auf ein Tablett mit Keksen. (Bild: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)Gefühle erkennen
Laut Education.com ist es eines der Schlüssel zur Entwicklung der Impulskontrolle, den Unterschied zwischen Gefühlen und Handlungen zu erkennen. Häufig haben kleine Kinder Probleme, ihre Gefühle zu regulieren, und diese Gefühle führen zu negativen Verhaltensweisen, bevor das Kind darüber nachdenken kann. Helfen Sie Ihrem Kind, seine Gefühle von Ärger oder Frustration zu erkennen, indem Sie es für sie kennzeichnen. Scholastic.com empfiehlt, die Gefühle Ihres Kindes zu überprüfen und dann eine geeignetere Methode zu entwickeln, um sie auszudrücken. Zum Beispiel: "Keine Mami schlagen. Das Schlagen tut weh. Ich sehe, dass du wütend bist, also kannst du stattdessen dieses Papier zerbröckeln." Dadurch weiß sie, dass es in Ordnung ist, diese Gefühle zu haben, aber sie kann nicht immer aggressiv darauf reagieren.
Stoppen Sie und denken Sie nach
Die innere Stimme eines Kindes spielt eine wichtige Rolle in seiner Fähigkeit, Impulse zu kontrollieren. Kinder, die nicht verstehen, wie sie ihre Impulse kontrollieren können, brauchen jemanden, der diese verinnerlichte Sprache und das entsprechende Verhalten modelliert. Sie können Ihrem Kind zeigen, wie man aufhört und nachdenkt, bevor es handelt, indem es laut denkt und den normalerweise verborgenen Prozess des Denkens aufdeckt. Wenn Sie Ihre Tasse fallen lassen und sie überall verschüttet wird, zeigen Sie ihm, wie Sie sich fühlen, indem Sie etwas sagen: "Oh nein! Ich habe ein großes Durcheinander gemacht und bin sehr frustriert. Ich muss aufhören und ein paar nehmen Tief durchatmen, bis es mir besser geht. " Bringen Sie Ihrem Kind Techniken bei, die es anwenden kann, wenn es anfängt, sich impulsiv zu fühlen, wie z. B. tiefe Atemzüge, das Finden eines neuen Fokus oder das Rückwärtszählen, wodurch der denkende Teil des Gehirns wieder aktiviert wird, so Scholastic.com.
Kontrollaufbauende Spiele
Bewegung und Bewegung steigern die Gehalte an Dopamin, Noradrenalin und Serotonin im Gehirn, so Scholastic.com. Diese Hormone können helfen, den Fokus und die Aufmerksamkeit sowie die Konzentration zu verbessern, während Hyperaktivität und Impulsivität verringert werden. Education.com listet hemmende Maßnahmen oder die Fähigkeit, darauf zu warten, dass etwas beginnt, als wesentliche Fähigkeit, um Selbstkontrolle zu erlernen. Wenn Sie einige aktive Spiele mit Ihrem Kind spielen, kann es dabei helfen, die Impulskontrolle zu lernen und dabei Spaß zu haben. Spiele wie rotes Licht, grünes Licht oder Simon sagt, ermutige sie, genau zuzuhören, Anweisungen zu folgen und ihren Körper zu kontrollieren, indem sie ihre Bewegungen zu einem bestimmten Zeitpunkt anhält. Ein anderes Spiel, das diese Fähigkeiten beherrscht, ist ein Freeze-Tanzspiel. Sie können auch Musik spielen und sie bitten, im Raum zu tanzen, aber sobald die Musik aufhört, muss sie erstarren.
Gedächtnisspiele und Zielsetzung
Die Führungsfähigkeiten eines Kindes sind laut Scholastic.com die Fähigkeit, Aufgaben zu denken, zu planen, zu lösen und Aufgaben auszuführen. Wenn Sie Ihrem Kind beim Aufbau dieser Funktionen helfen, kann es aufhören, reaktiv zu handeln und mehr über seine Handlungen nachzudenken. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Memory-Spiele zu spielen. Untersuchungen haben gezeigt, dass besseres Kurzzeitgedächtnis mit einer verbesserten Impulskontrolle verbunden ist, da die kognitive Belastung des frontalen Kortex verringert wird, sodass er die Impulsivität besser beherrschen kann. Ältere Grundschulkinder können auch Ziele setzen und auf sie hinarbeiten. Wenn Sie Ihrem Kind dabei helfen, wird dies die Funktionsfähigkeit seiner Exekutive verbessern und Selbstkontrolle schaffen.
