Aktiv unterstützte Bewegungsumfangsübungen

Unterstützte Bewegungsübungen beziehen sich auf einen Therapeuten oder Arzt, der einem Patienten dabei hilft, einen bestimmten Körperteil entlang eines Gelenks zu bewegen. Der Patient übt während dieser Bewegung eine kleine Anstrengung aus. Laut Drugs.com fördern diese Übungen die allgemeine Gesundheit eines Gelenks. Diese Art der therapeutischen Übung ist für die Behandlung vieler Gelenkverletzungen vorteilhaft und wird am besten unter der Aufsicht eines Arztes oder eines Physiotherapeuten durchgeführt.

Hals

Ein Beispiel für eine aktive Bewegung mit Bewegungsunterstützung umfasst das Bewegen des Kinns an die Brust unter Aufsicht eines Therapeuten. Halten Sie Ihre Schultern in einer entspannten Ausgangsposition (stehend oder sitzend) vor der Bewegung gerade und entspannt. Als nächstes stützt eine Therapeutin oder ein Betreuer Ihren Kopf in ihren Händen und führt Ihren Kopf sanft in Richtung der Körperseite. Während dieser Bewegung ist es wichtig zu beachten, dass Sie Ihre Nackenmuskeln aktiv einsetzen, um die Runde zu beenden. Die Rolle des Therapeuten besteht lediglich darin, den richtigen Weg der Wende zu lenken. Diese Bewegung wird für beide Seiten Ihres Körpers abgeschlossen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Schulterbeugung

Eine andere Übung, die mit Hilfe eines Therapeuten durchgeführt werden kann, ist die Schulterbeugung. Von einer sitzenden oder stehenden Position aus führt Ihre Bezugsperson Ihren Arm, während Sie ihn in einer sanften, kontrollierten Bewegung zur Decke heben. Diese Position wird für 5 Sekunden oben gehalten, bevor Sie Ihre Extremität langsam in die Ausgangsposition zurückbringen. Achten Sie während dieser Übung darauf, Ihren Therapeuten zu unterstützen, indem Sie aktiv versuchen, Ihren Arm zu heben, und lassen Sie die Betreuungsperson nicht die gesamte Arbeit verrichten. Wiederholen Sie diese Übung so oft wie nötig, und konzentrieren Sie sich dabei auf Komfort und Schmerztoleranz, so Drugs.com.

Knie

NetterImages.com beschreibt eine weitere aktive Bewegungsunterstützung mit Bewegungsunterstützung, die Ihr Kniegelenk umfasst, die Sie zu Hause ausführen können. Während Sie auf einer flachen Oberfläche auf dem Rücken liegen, stützt ein Helfer das betroffene oder verletzte Bein unter Ihrem Knie und hilft Ihnen, die Extremität zu einer 90-Grad-Beugung anzuheben. In dieser Position sollten Sie und Ihr Helfer den Hüftmuskel langsam beugen und das Knie näher an die Brust bringen. Halten Sie diese Position für 5 Sekunden, bevor Sie den Halt langsam mit Hilfe Ihres Assistenten in eine gerade Position zurücknehmen.