Welche Nahrungsmittel sollte eine stillende Mutter vermeiden?

Es ist bekannt, dass Muttermilch signifikante Vorteile für Babys bietet, einschließlich des gesamten Spektrums an Vitaminen und Mineralien, die ein Baby benötigt, und Schutz vor Allergien und Krankheiten wie Durchfall, Erkrankungen der unteren Atemwege und Ohrenentzündungen. Die Hauptkomplikation beim Stillen ist, dass bestimmte Nahrungsmittel Koliken, übermäßige Aufregung und / oder eine allergische Reaktion bei Babys verursachen können. Aus diesem Grund sollte eine stillende Mutter bestimmte Lebensmittel durchmustern, um zu sehen, ob sie beim Baby eine Reaktion hervorrufen. Wenn dies der Fall ist, sollte die Mutter sie während des Stillens vollständig meiden. Koliken können nicht durch Lebensmittel verursacht werden. Daher ist es für Mütter wichtig, kolikartiges Verhalten mit einem Lebensmittel zu verknüpfen, bevor es vollständig eliminiert wird.

In Scheiben geschnittener Kohl auf einem Schneidebrett. (Bild: Svetl / iStock / Getty Images)

Milchprodukte

Milchprodukte, darunter Milch, Käse und Joghurt, gehören zu den am stärksten durch Koliken verursachten Nahrungsmitteln bei gestillten Babys, da etwa 2,5 Prozent der Menschen allergisch gegen Kuhmilch sind. Wenn ein gestilltes Baby Unwohlsein, übermäßiges Aufspucken, Erbrechen, Hautausschlag oder anhaltende Stauung etwa 12 Stunden nach dem Verzehr seiner Mutter zeigt, kann es zu einer Milchallergie kommen. Die Mutter sollte die Milchprodukte für mehrere Tage von ihrer Diät nehmen und dann die Milchprodukte erneut konsumieren, um zu bestätigen, ob die Milchprodukte der Grund für die Kolik des Babys sind. Wenn dies der Fall ist, sollte die Molkerei während des Stillens vollständig vermieden werden.

Koffein

Koffein in Kaffee, Tee und koffeinhaltigen kohlensäurehaltigen Getränken kann bei Säuglingen Koliken verursachen. Eine Stunde nach dem Konsum des Koffeins kann die Mutter das Baby unruhig beobachten. Mütter sollten auch die Tatsache berücksichtigen, dass Koffein ein Stimulans ist, das über die Muttermilch an das Kind abgegeben wird. Koffein kann nicht nur Unruhe verursachen, sondern auch dazu führen, dass ein Baby besonders wach ist und Schwierigkeiten hat, einzuschlafen.

Gassyes Gemüse

Gas erzeugendes Gemüse wie Blumenkohl, Kohl, Zwiebeln, grüne Paprika und Tomaten können dazu führen, dass Babys Bauchschmerzen und / oder Koliken entwickeln, die durch Gas hervorgerufen werden. Diese Gemüse müssen möglicherweise nicht vollständig gemieden werden, sie sollten jedoch in Maßen gegessen und gekocht werden, wodurch sie weniger wahrscheinlich Gas während der Verdauung verursachen.

Nüsse

Nüsse, insbesondere Erdnüsse, sind ein häufiges Allergen und können bei gestillten Babys Koliken oder Ekzeme verursachen. Stillende Mütter sollten das Verhalten von Babys überprüfen, um sicherzustellen, dass sie keine allergische Reaktion auf Nüsse zeigen. Eine allergische Reaktion bei Babys kann sich als Aufregung, übermäßiges Spucken, Erbrechen, Koliken, Hautausschlag oder anhaltende Stauung äußern.