Die Schlafgewohnheiten der 3-Monats-Alten
Wenn Ihr Baby ein Neugeborenes war, hat es wahrscheinlich ein paar Stunden geschlafen, um insgesamt 14 bis 18 Stunden Schlaf pro Tag zu bekommen. In ihrem zweiten Monat begann sie tagsüber und nachts länger zu schlafen. Im Alter von 3 Monaten ähneln ihre Schlafmuster möglicherweise eher Ihren, was oft eine Erleichterung von den trägen Augen um 2 Uhr morgens bedeutet.
Ein 3 Monate altes Baby schläft nachts mehr als tagsüber. (Bild: master-garry / iStock / Getty Images)Schlaf braucht
Laut KidsHealth Online schlafen die meisten 3 Monate alten Babys zwischen 12 und 15 Stunden pro Tag. Etwa zwei Drittel dieses Schlafs tritt nachts auf, der Rest wird in zwei oder drei Schlafphasen unterteilt. Jedes Baby hat jedoch einen anderen Zeitplan, so dass Ihr 3 Monate alter Junge möglicherweise nicht durchschlafen kann.
Nachtschlaf
Zwischen 3 und 6 Monaten entwickeln die meisten Babys ein besser vorhersagbares Schlaf- und Weckmuster, und sie können die meisten Nachtfütterungen einnehmen. Wenn Ihr Kinderarzt jedoch sagt, dass Ihr 3-monatiger Junge "durch die Nacht" schlafen kann, denken Sie nicht, dass dies zwangsläufig acht Stunden bedeutet. Nach drei Monaten kann ein Baby möglicherweise fünf bis sechs Stunden gleichzeitig schlafen. Wenn Ihr Baby nach dem Aufwachen in der Nacht Probleme hat, wieder einzuschlafen, können Sie versuchen, es zu trainieren, um sich selbst einschlafen zu lassen, indem Sie es regelmäßig in die Wiege legen, wenn es noch wach ist, aber schläfrig, und nicht erst, wenn es eingeschlafen ist.
Schlaf ändert sich
Ihr 3 Monate altes Baby könnte sich in einem Schlafplan einfinden und nachts kaum noch einschlafen oder schlafen. Er könnte sich aus Versehen aufwecken, wenn er versucht, im Schlaf neue Meilensteine zu meistern, wie etwa Gegenstände anzufassen oder sich umzudrehen. Er könnte auch Schlafstörungen haben, wenn sich in seiner Umgebung etwas ändert oder er krank ist.
Eine Routine etablieren
Wenn Ihr Baby über den Unterschied zwischen Tag und Nacht verwirrt zu sein scheint, können Sie zu geeigneten Zeitpunkten die Schläfrigkeit fördern. Zum Beispiel können Sie Tageslichtstunden damit verbringen, mit den Sonnenschirmen zu spielen und zu interagieren, um zusätzliches Sonnenlicht hereinzulassen. Anschließend können Sie Ihr Baby nachts baden und es bei schwachem Licht rocken. Sie können auch versuchen, den Schlaf- und Fütterungszeitplan Ihres Babys an Ihren Zeitplan anzupassen. Zum Beispiel, wenn Ihr Baby normalerweise um 3 Uhr morgens nach 8 Uhr morgens aufwacht. Füttern, versuchen Sie, sie zum Füttern aufzuwecken, bevor Sie zu Bett gehen, vielleicht gegen 23.00 Uhr.
Schlaf Sicherheit
Laut der American Academy of Pediatrics (AAP) wird Ihr 3 Monate altes Baby sicherer auf dem Rücken schlafen. Die Inzidenz des plötzlichen Kindstodesyndroms (SIDS) ist seit 1992 um mehr als 40 Prozent zurückgegangen, als das AAP Rückenschlaf empfahl. Der AAP ist der Meinung, dass Rückenschlafen besser sind, weil einige Babys nicht in der Lage sind, die Kopfposition zu wechseln, wodurch sie ihr eigenes Kohlendioxid einatmen oder auf weichem Bettzeug ersticken, wenn sie im Bauch sind.
