Fitness für Wasser und Schwangerschaft

Propel Fitness Water wurde von Gatorade als kalorienarme Wasseralternative zu Sportgetränken entwickelt. Propel enthält ein leichtes Aroma mit zusätzlichen essentiellen Vitaminen, um die Hydratation zu maximieren. Propel Fitness Water wurde entwickelt, um die Flüssigkeitszufuhr für aktive Menschen zu verbessern. Schwangere Frauen benötigen außerdem zusätzliche Flüssigkeitszufuhr, um gesunde Körperfunktionen aufrechtzuerhalten, und sie können Propel trinken, um ihren zusätzlichen Flüssigkeitsbedarf zu decken.

Eine schwangere Frau sitzt auf einer Yogamatte mit einem Glas Wasser. (Bild: g-stockstudio / iStock / Getty Images)

Funktion

Wasser ist die wichtigste chemische Komponente im Körper und macht etwa 60 Prozent des Körpergewichts einer Person aus. Schwangere benötigen zusätzliches Wasser, um Giftstoffe aus lebenswichtigen Organen zu entfernen und Nährstoffe in ihre Zellen und die des sich entwickelnden Babys zu transportieren. Propel Fitness Water liefert das Wasser zusammen mit wichtigen Vitaminen in einem kalorienarmen Getränk.

Empfehlungen

Ärzte empfehlen in der Regel, acht bis neun Tassen Wasser pro Tag zu sich zu nehmen. In der Schwangerschaft benötigen Frauen laut Institut für Medizin jedoch mindestens 10 Tassen pro Tag. Die Mayo Clinic empfiehlt die "8x8-Regel" oder das Trinken von acht 8-Unzen. Gläser Wasser pro Tag. Schwangere Frauen benötigen zusätzlich zwei Tassen, die eine Flasche Propel Fitness Water enthalten können.

Eigenschaften

Propel Fitness Water enthält eine Vielzahl von Zutaten, basierend auf dem Geschmack, die 10 Kalorien pro 8 Unzen ergeben. Portion. Zu den Hauptbestandteilen gehören Wasser, Saccharosesirup und Aromen sowie zusätzliche Vitamine wie Ascorbinsäure, Vitamin E-Acetat, Niacinamid und Calciumpantothenat. Eine Portion Propel enthält nur 3 g Kohlenhydrate ohne Fett oder Eiweiß.

Leistungen

Jede Portion Propel ist eine ausgezeichnete Quelle - 25 Prozent der empfohlenen Tagesdosis - von B-Vitaminen, die der Energie und dem Stoffwechsel während der Schwangerschaft zugute kommen. Das Wasser enthält auch 10 Prozent der täglich empfohlenen Einnahme von Antioxidantien wie Vitamin C und Vitamin E, die zur Bekämpfung von Krankheiten und Bakterien beitragen. Propel ist koffeinfrei. Laut der Mayo-Klinik kann übermäßiges Koffein während der Schwangerschaft die Plazenta überqueren und die Herzfrequenz des Babys beeinflussen, was zu einem verringerten Geburtsgewicht und einem erhöhten Fehlgeburtsrisiko führt.

Überlegungen

Konsultieren Sie immer einen Arzt oder einen registrierten Ernährungsberater über Ihre persönliche Wasser- und Vitaminzufuhr während der Schwangerschaft und die mögliche Rolle von Propel Fitness Water. Möglicherweise müssen Sie die Flüssigkeitszufuhr entsprechend Ihrer Aktivität und Trainingsstufe, Umweltfaktoren, Krankheit oder Gesundheitszustand ändern.