Körperliche Auswirkungen des Stillens auf Mütter

Stillen ist eine natürliche Art, einen Säugling zu füttern, der auch eine Reihe von Vorteilen hat. Muttermilch liefert die gesamte Ernährung, die ein Baby benötigt, und fördert die langfristige Gesundheit von Säuglingen. Mütter können nicht nur Geld sparen, sondern auch die körperlichen Auswirkungen des Stillens genießen, wie etwa gesundheitliche Vorteile und die Verbindung zu ihren Babys.

Stillen hilft, eine Verbindung zwischen einer Mutter und ihrem Kind herzustellen. (Bild: DNF-Style / iStock / Getty Images)

Gewichtsverlust

Stillen kann Müttern dabei helfen, nach der Geburt ihres Kindes abzunehmen. Gewichtsverlust tritt auf, wenn Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie verbrauchen. In einem NBCNews.com-Artikel erklärt der Forscher der University of Oxford, Dr. Kirsty Bobrow, dass der Körper bis zu 500 Kalorien pro Tag verbrennt und dabei Muttermilch produziert. Die Gewichtsabnahme kann sogar Jahrzehnte dauern. In ihrer Forschung, die in der Juli 2012-Ausgabe des „International Journal of Obesity“ veröffentlicht wurde, stellten Dr. Bobrow und ihr Team fest, dass Frauen in den 50er und frühen 60er Jahren, die gestillt wurden, einen niedrigeren Body-Mass-Index hatten als Frauen, die nicht stillten.

Änderungen in der Gebärmutter

Stillen fördert die Produktion des Hormons Oxytocin im Körper einer Frau. Laut HormonChildren.org hilft dieses Hormon dabei, dass sich Ihre Gebärmutter zusammenzieht, sodass sie schneller auf die Größe vor der Schwangerschaft zurückkehrt. Dies hilft nicht nur, Ihren Bauch nach der Geburt zu glätten, sondern auch, dass die Gebärmutter wieder zu ihrer normalen Größe zurückkehrt. Die Freisetzung von Oxytocin kann auch dazu beitragen, nach der Geburt auftretende Blutungen und eine Uterusinvolution zu reduzieren, wenn sich der Uterus von einer schwangeren in einen nicht schwangeren Zustand verändert, um eine schnellere Genesung zu erreichen.

Mutter-Kind-Bindung

Während des Stillens freigesetzte Hormone - Prolaktin und Oxytocin - helfen neuen Müttern, sich mit ihren Babys zu verbinden. Prolactin trägt dazu bei, ein friedliches und erholsames Gefühl zu erzeugen, während Oxytocin ein starkes Gefühl der Liebe und Bindung zwischen einer Mutter und ihrem Kind hervorruft, so HealthyChildren.org. Der Haut-zu-Haut- und Augenkontakt, der während des Stillens stattfindet, hilft auch, eine Verbindung herzustellen. Ein Artikel, der in der April-Ausgabe des „Journal of Child Psychology and Psychiatry“ veröffentlicht wurde, berichtet, dass das Stillen eine größere Sensibilisierung der Mutter fördert und die Reaktion der Mutter auf die Hinweise ihres Kindes verbessert.

Andere gesundheitliche Vorteile

Stillen fördert langfristig die gesundheitlichen Vorteile von Müttern. WomensHealth.gov berichtet über einen Zusammenhang zwischen dem Stillen und einem geringeren Risiko, bestimmte Krankheiten und Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Brustkrebs, Eierstockkrebs und postpartale Depression zu entwickeln. Stillen bietet eine natürliche Form der Empfängnisverhütung, solange der Säugling weniger als 6 Monate alt ist, der Menstruationszyklus der Mutter nicht zurückgekehrt ist und das Baby den ganzen Tag und die Nacht stillt, sagt HealthyChildren.org.