Wie Sie sich von der Milchpumpe entwöhnen

Unabhängig davon, ob Sie ausschließlich pumpen oder Stillen mit Pumpsitzungen kombinieren, muss das Abpumpen der Brustpumpe auf ähnliche Weise erfolgen wie das Abnehmen Ihres Babys von der Brust. Bei unsachgemäßer Entwöhnung kann es zu Brustinfektionen wie Mastitis, Unwohlsein aufgrund von Überanstrengung und plötzlichen hormonellen Veränderungen kommen, die Depressionen verursachen können, so Debbie Donovan, eine vom Vorstand zertifizierte Lactation Consultant und ehemalige Anführerin der La Leche League. Verwenden Sie schrittweise Mittel, wenn Sie sich von der Brustpumpe abnehmen, um Ihren Körper in diesen Übergang zu bringen.

Milchpumpe (Bild: Wacharaphong / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Lassen Sie alle drei bis sieben Tage eine Pump-Sitzung fallen, um das Pumpen schrittweise zu beseitigen. Beseitigen Sie nur Pumpensitzungen, da es sich angenehm anfühlt. Möglicherweise müssen Sie bei einer Sitzung immer weniger pumpen, bevor Sie sie vollständig fallen lassen.

Schritt 2

Pumpen Sie bei jeder Sitzung nur so viel Milch wie nötig, um die Erschütterung zu verringern und Ihre Brüste weich genug zu fühlen, damit Sie sich wohl fühlen.

Schritt 3

Erhöhen Sie die Zeit zwischen Pumpensitzungen. Wenn Sie alle drei Stunden pumpen, warten Sie 3 1/2 Stunden und erhöhen Sie die Zeit zwischen den Sitzungen täglich um eine halbe Stunde.

Schritt 4

Verringern Sie die Pumpzeit bei jeder Sitzung um nur wenige Minuten. Reduzieren Sie zunächst Ihre 20-minütigen Pumpensitzungen auf 18 Minuten. Lassen Sie nach einigen Tagen die Pumpzeit auf 16 Minuten fallen. Verringern Sie die Pumpzeit, wenn Sie sich wohl fühlen, bis Sie Ihre Zeit auf null reduzieren.

Spitze

Legen Sie kalte, gekühlte Kohlstücke oder kalte Kompressen, die von Herstellern von Milchpumpen erhältlich sind, in Ihren BH, um die Schmerzen zu lindern und leichte Anzeichen von Müdigkeit zu reduzieren.