Behandlung von Schwellungen in Gesicht und Händen während der Schwangerschaft

Die meisten Mütter werden zustimmen, dass Schwellungen während der Schwangerschaft eine sehr häufige, sehr unangenehme Folge eines freudigen Ereignisses sind. Laut Parenttime.com sind etwa 25 Prozent des Gewichts, das Sie während der Schwangerschaft gewinnen, auf zu viel Flüssigkeit zurückzuführen. Diese Flüssigkeiten sind notwendig, um Ihr Baby im Mutterleib zu ernähren und zu schützen. Nach Angaben der American Pregnancy Association treten während der Schwangerschaft normale Schwellungen in Händen, Gesicht, Beinen, Knöcheln und Füßen auf. Laut BabyCenter.com ist es im letzten Trimester Ihrer Schwangerschaft normalerweise am schwerwiegendsten. Allerdings sind nicht alle Schwellungen während der Schwangerschaft normal. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn bei Ihnen plötzliche Schwellungen Ihrer Hände oder Ihres Gesichtes auftreten. Dies kann ein Anzeichen für eine Präeklampsie oder einen durch die Schwangerschaft verursachten Bluthochdruck sein.

Schritt 1

Trinke viel Wasser. Laut Parenttime.com ist die Flüssigkeitszufuhr während der Schwangerschaft wichtiger als je zuvor, wenn zusätzliche Flüssigkeiten erforderlich sind, um Ihr Baby zu ernähren. Indem Sie mehr Wasser trinken als üblich, können Sie übermäßige Wassereinlagerungen vermeiden, die Ihre Schwellung erhöhen. BabyCenter.com empfiehlt, 6 bis 8 Tassen Wasser oder 46 bis 64 Flüssigunzen Wasser pro Tag zu trinken, während Sie schwanger sind.

Schritt 2

Ringe oder Armbanduhren entfernen. Diese Schmuckstücke können für Sie nützlich oder sinnvoll sein, aber wenn Sie geschwollene Finger oder Handgelenke haben, können sie Ihre Beschwerden verstärken. Parenttime.com empfiehlt, sie für die Dauer Ihrer Schwangerschaft auszusetzen, wenn Sie an Schwellungen leiden und auch Kleidung vermeiden, die eng an Ihren Handgelenken anliegt.

Schritt 3

Übung. Parenttime.com berichtet, dass das Training die Durchblutung verbessert und zur Stabilisierung Ihres Gewichts beiträgt, was beides bei Schwellungen helfen kann. BabyCenter.com empfiehlt Aktivitäten wie Wandern oder Fahrradfahren. Zwei besonders nützliche Bewegungsformen sind Schwimmen oder Wasseraerobic. Das Einweichen in Wasser, vor allem wenn das Niveau bis zu den Schultern reicht, kann Schwellungen vorübergehend lindern.

Schritt 4

Halten Sie kalte Kompressen auf den geschwollenen Bereichen, um sie zu beruhigen. Die American Pregnancy Association berichtet, dass dies die Beschwerden der Schwellung lindern kann. Wenn es Sommer ist, sollten Sie es auch vermeiden, zu viel Zeit draußen zu verbringen.

Schritt 5

Essen Sie, um Schwellungen zu vermeiden. Bestimmte Lebensmittel wie Salz fördern die Wasserretention, unabhängig davon, ob Sie schwanger sind oder nicht. Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die reich an Natrium sind, und suchen Sie stattdessen Lebensmittel, die reich an Kalium sind, was Schwellungen reduzieren kann, so Parenttime.com. Zu diesen Lebensmitteln gehören Bananen, Trockenfrüchte und Nüsse. Sie sollten auch das Koffein reduzieren. höchstwahrscheinlich wird Ihr Arzt dies als allgemeine Vorsichtsmaßnahme für die Schwangerschaft empfehlen. Koffein kann auch zu Dehydratisierung führen, was zu Flüssigkeitsansammlungen führen kann.

Spitze

Vermeiden Sie langes Sitzen oder Stehen. BabyCenter.com empfiehlt, kurze Pausen einzulegen, um die Durchblutung zu fördern, was die allgemeine Schwellung reduzieren kann.