Wie man Kindern Gymnastik beibringt

Jeder Turntrainer hat seine eigenen Trainingsmethoden, aber alle Top-Kindertrainer haben die gleichen Prioritäten: Sie sind Sicherheit Nummer eins und Spaß eine Sekunde. In Gymnastikkursen lernen Kinder, Anweisungen zu befolgen, Selbstvertrauen aufzubauen und ihre Kraft, Koordination und Flexibilität zu verbessern. Um Turnen zu unterrichten, müssen Sie entweder von Ihrem Arbeitgeber geschult werden oder Sie können Ihr Level 1-Zertifikat von der USA Gymnastics University erwerben. Während das spezifische Fitnessstudio, für das Sie unterrichten, Richtlinien für Klassen und Altersstufen enthält, trägt die Strukturierung Ihrer Klasse mit kindgerechten Unterrichtstechniken dazu bei, den Erfolg Ihrer Turnerinnen zu sichern.

Die Kommunikation mit Ihren Turnerinnen auf ihrem Niveau schafft Vertrauen. (Bild: aphichart / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Beginnen Sie den Unterricht mit einer anregenden Aufwärm-Sitzung, die etwa 10 Minuten dauert. Spielen Sie Musik, um Kinder zu ermutigen, ihre Herzen mit Runden oder Sprüngen zum Pumpen zu bringen. Machen Sie Strecken lebendig, indem Sie den Kindern sagen, dass sie im Schmetterlingssitz mit den Flügeln schlagen sollen. Wenn Kinder den Rücken auf dem Boden auf dem Boden ausstrecken, bitten Sie sie, als Pfannkuchen flach zu gehen und abwechselnd ihre Lieblingspfannkuchen zu beschreiben. Der Schlüssel ist, das Dehnen zu etwas zu machen, das sie tun wollen, nicht nur etwas, das sie tun müssen.

Schritt 2

Konzentrieren Sie sich auf die Grundlagen, zu denen die richtigen Körper- und Landepositionen gehören. Grundlegende Körperpositionen umfassen Tuck, Hollow, Straddle und Pike. Demonstrieren Sie, wie Sie richtig landen, die Knie leicht gebeugt und die Arme hoch und neben den Ohren, um Kopf und Hals zu schützen. Bringen Sie den Kindern bei, wie sie aus dem Abstieg rollen sollen, wenn sie nicht mit den Füßen landen.

Schritt 3

Passen Sie Ihre Methoden an die Altersgruppe der Klasse an. Für Kinder im Vorschulalter können Sie Tierwandern von Hasenhüpfen bis hin zu Bärenkriechen beibringen, wodurch die Muskeln der Kinder gestärkt werden und sie lernen, sich für die verschiedenen Fähigkeiten zu bewegen. Sprechen Sie ältere Kinder direkt an und erklären Sie, wie sie durch den Abprall von einer Abrundung zu einer runden Rücksprungstufe gelangen.

Schritt 4

Lernen Sie neue Fertigkeiten mit modifizierten Geräten, wie einem niedrigen, gepolsterten Schwebebalken, einem Unisex-Übungsstab für Kinder und Dreieckkeilen. Sie können auch Führungsmatten verwenden, die den Kindern zeigen, wo sie ihre Hände und Füße für Wagenräder und Handstände platzieren können.

Schritt 5

Legen Sie mindestens 10 Übungsversuche für jede Fertigkeit fest, und überwachen Sie jeden Versuch, und geben Sie die entsprechenden Korrekturen und Lob für die Fertigkeiten an. Rufen Sie einfache Korrekturhinweise auf, z. B. für gebeugte Beine begradigen und für schlampige Zehen.

Schritt 6

Verfolgen Sie den Fortschritt jedes Turners und zeichnen Sie die Fähigkeiten ab, wenn der Turner sie vervollständigt. Lassen Sie jüngere Kinder einen Aufkleber auf der Karte für abgeschlossene Fertigkeiten anbringen und hängen Sie die Fertigkeitstabelle prominent im Fitnessstudio auf.

Schritt 7

Geben Sie den Turnerinnen Übungsaufgaben zu Hause. Die Aufträge sollten sich auf Flexibilitätsstrecken und Fähigkeiten konzentrieren, die sie sicher selbst ausführen können.

Spitze

Lassen Sie sich nach 5- bis 10-minütiger Abkühlung mit Laufradrennen auf dem Boden los, um zu sehen, welcher Turner sich zuerst aus der Schaumgrube ziehen kann, oder genießen Sie die Freizeit auf dem Trampolin.

Immer neue Fähigkeiten entdecken. Wenn ein Turner anfängt, die Fähigkeit zu erlernen, reduzieren Sie Ihren Punkt von zwei Händen auf eine Hand auf einen einfachen Berührungspunkt.

USA Gymnastics bietet auch einen Vorschul-Grundkurs in zwei Teilen an. Sie können die Theorie online nehmen und dann persönlich trainieren.