Wie mache ich mein 1-jähriges Gewichtszunahme
Wenn ein Kind nicht so schnell an Gewicht zunimmt wie sein Alter und sein Geschlecht, ist dies ein Misserfolg. Ein Elternteil ist jedoch möglicherweise nicht in der Lage zu sagen, ob sein Kind tatsächlich an diesem Zustand leidet. Nach der raschen Gewichtszunahme des ersten Lebensjahres nimmt ein Kleinkind von 1 bis 2 Jahren nur etwa 3 bis 5 Pfund zu, so dass es aussieht, als würde es nicht ausreichend wachsen. Besprechen Sie die Gewichtszunahme Ihres Kindes oder dessen Fehlen mit Ihrem Kinderarzt, der Ihnen sagen kann, ob es notwendig ist, Änderungen in der Ernährung vorzunehmen.
Bieten Sie Ihrem Kind die Lieblingsspeisen an, um die Gewichtszunahme zu fördern. (Bild: James Woodson / Digital Vision / Getty Images)Bieten Sie Vollmilch an
Mit einem Jahr kann Ihr Kind den Übergang von der Muttermilch zur Kuhmilch beginnen, berichtet die Kinderärztin Dr. Jennifer Shu. Obwohl es empfohlen wird, dass Erwachsene fettarme oder fettarme Milch trinken, um Kalorien und Fett zu sparen, können und sollten Sie Ihrem Einjährigen nur Vollmilch anbieten, es sei denn, Ihr Arzt sagt Ihnen etwas anderes. Das Angebot von Vollmilch anstelle von fettarmen Versionen kann die Gewichtszunahme bei Ihrem Kind fördern. Darüber hinaus empfiehlt die American Academy of Pediatrics Vollmilch, um die Entwicklung des Gehirns und des Nervensystems zu fördern. Wenn Ihr Kind zwei Jahre alt wird, besprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt die Möglichkeit, zu einer fettarmen Milch überzugehen.
Füttern Sie sie häufig
Ihre 1-Jährige hat einen kleinen Bauch, damit füllt sie sich schnell auf und isst pro Mahlzeit weniger als ein älteres Kind oder Erwachsener. Steigern Sie ihre Kalorienzufuhr durch regelmäßige Snacks - zwei bis drei pro Tag, empfiehlt das Children's Hospital Los Angeles - sowie drei Mahlzeiten pro Tag. Die Snacks sollten den ganzen Tag über verteilt sein, damit das Kind hungrig ist und häufiger essen kann, und Sie sollten eine Vielzahl von Speisen anbieten. Ohne diese zusätzlichen Zwischenmahlzeiten erhält Ihr Kind möglicherweise nicht genügend Nahrung für die richtige Gewichtszunahme.
Konzentrieren Sie sich auf nährstoffreiche Lebensmittel
Bieten Sie mit jeder Mahlzeit oder einem Snack Ihren einjährigen, kalorienreichen und nährstoffreichen Nahrungsmittel, die mehr Kalorien und Nährstoffe in geringerem Volumen bieten - was bedeutet, dass sie das bekommt, was sie braucht, ohne ihren kleinen Magen zu stark zu füllen. Zum Beispiel empfiehlt das Kinderkrankenhaus in Los Angeles, dass Ihr kleiner, gehackter, gedämpfter Broccoli mit Käsesauce anstelle eines grünen Salats für die Gemüseportion angeboten wird.
Erstickungsgefahr
Nach Angaben des New York State Department of Health ist das Verschlucken die vierthäufigste Todesursache bei Kindern unter 5 Jahren. Bestimmte Nahrungsmittel, die normalerweise zur Gewichtszunahme bei Teenagern und Erwachsenen empfohlen werden, können für einjährige Kinder gefährlich sein. Zum Beispiel ist Erdnussbutter sehr nährstoffreich, sie birgt jedoch ein Erstickungsrisiko für ein kleines Kind. Andere Lebensmittel, die in diesem Alter trotz ihres Nährstoffgehalts vermieden werden sollten, sind Käsewürfel, Trockenfrüchte, Nüsse, ganze Trauben und Fisch mit Knochen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Wenn Sie sich Sorgen um das Gewicht Ihres Einjährigen machen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Kinderarzt. Er kann Blut-, Urin- oder andere Tests anordnen, um einen Gesundheitszustand auszuschließen, oder sich entscheiden, die Kalorienaufnahme Ihres Kindes zu überwachen. Laut Babycenter kann Ihr Baby, wenn es seine Entwicklungsmeilensteine pünktlich erreicht und eine Erkrankung wegen mangelnder Gewichtszunahme nicht gefunden werden kann, sicher sein, dass Ihr Kind wahrscheinlich gesund ist. Fragen Sie den Arzt, was sie zur Gewichtszunahme vorschlägt, und nehmen Sie gegebenenfalls Änderungen in der Ernährung Ihres Kindes vor.
