Wie viel B-6 können Sie zum Trocknen von Muttermilch verwenden?
Das Stoppen der Muttermilchversorgung, sobald sie hergestellt ist, kann ein unbequemer Vorgang sein. Ihre Brüste werden immer schwerer, wenn die Produktion nachlässt, und Sie müssen Milch ausdrücken, um das Risiko einer Mastitis zu reduzieren. Die Einnahme eines Vitamin-B-6-Supplements, auch Pyridoxin genannt, kann zwar dazu beitragen, die Erschütterung zu lindern, aber Studien, ob Vitamin B-6 tatsächlich die Milchproduktion verringert, haben zu keinen konsistenten Ergebnissen geführt.
Wie viel B-6 können Sie zum Trocknen von Muttermilch verwenden? (Bild: SL Liang / Moment / GettyImages)Stillzeitunterdrückung und Mastitis
Frauen unterdrücken die Laktation aus verschiedenen Gründen, einschließlich des Wunsches, ihre Babys zu füttern oder zu entwöhnen. Viele stillende Mütter entwöhnen ältere Babys über einen gewissen Zeitraum hinweg, wodurch die Milchproduktion langsam abnimmt. Wenn das Absetzen nicht erfolgt, müssen Sie Ihre Milch mit einer Milchpumpe oder von Hand ausdrücken, um gesundheitliche Komplikationen zu vermeiden. Wenn die Muttermilch nicht fließt, wird sie dicker und kann die Kanäle verstopfen, was die Bühne für Mastitis oder Brustentzündung bereitet. Mastitis kann zu einer Infektion führen, die manchmal eine chirurgische Drainage erfordert. Wenn Ihre Milchvorräte niedrig sind, kann es nicht zu einer Anspannung kommen. Fuller-Vorräte können jedoch zwei bis drei Wochen Milchausdruck erfordern, bevor die Produktion nachlässt.
Vitamin B-6-Fakten
Vitamin B-6 ist ein wasserlösliches Vitamin, das für Körperfunktion und Gesundheit unerlässlich ist. Es ist für die Funktion des Nervensystems und des Immunsystems, für die Verdauung, die Neurotransmitterproduktion und die Synthese von Hormonen und roten Blutkörperchen notwendig. Nahrungsquellen für Vitamin B-6 sind verstärktes Getreide, Kartoffeln, Bananen, Kichererbsen und Hühnchen. Nach Angaben der National Institutes of Health beträgt die empfohlene Tagesdosis von Vitamin B-6 für Frauen zwischen 19 und 50 Jahren 1,3 Milligramm. Die empfohlene Tagesdosis von Vitamin B-6 für stillende Frauen liegt bei 2,0 Milligramm.
Pyridoxin zur Unterdrückung der Muttermilch
Laut "The Nursing Mother's Companion" wurde berichtet, dass hohe Dosen von Pyridoxin oder Vitamin-B-6-Ergänzungen die Muttermilchproduktion reduzieren. In einem Artikel auf der Website Pregnancy.org schlägt die international als zertifizierte Laktationsberaterin Anne Smith mehrere Kurse vor Maßnahmen zur Entlastung, darunter die tägliche Einnahme von 200 Milligramm Vitamin B-6 für fünf Tage. Laut Smith kann auch eine Verringerung der Natriumzufuhr helfen, da überschüssiges Natrium die Flüssigkeitsretention fördert. Warme Duschen, ein unterstützender BH, Kohlblattkompressen und Sagetee-Tee, der produktionsreduzierendes Östrogen enthält, kann ebenfalls hilfreich sein.
Vorsichtsmaßnahmen und Überlegungen
Das Food and Nutrition Board des Institute of Medicine legte die obere tolerierbare Aufnahmemenge (UL) von Vitamin B-6-Nahrungsergänzungsmitteln für alle Erwachsenen, einschließlich schwangerer und stillender Frauen, auf 100 Milligramm fest, und das UL für schwangere oder stillende Frauen unter Alter von 19 bei 80 Milligramm. Die langfristige Einnahme von Vitamin B-6-Präparaten oberhalb der maximalen Dosierungsempfehlung erhöht das Risiko von Nebenwirkungen, einschließlich Nervenschäden und Gefühlsverlust in den Füßen und Händen.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt und Apotheker, bevor Sie mehr als die empfohlene Höchstdosis an Vitamin B-6 einnehmen, auch wenn dies nur für kurze Zeit beabsichtigt ist, da die empfohlene Vitamin-B-6-Zufuhr zur Unterdrückung der Laktation die sichere Obergrenze bei weitem überschreitet.
