Spiele, um Wut-Management-Fähigkeiten bei Teenagern zu vermitteln

Wutmanagement ist ein Satz von Techniken oder Fähigkeiten, mit denen eine Person ihr Verhalten und ihre Reaktionen auf ärgerliche Situationen steuert. Die Fähigkeit, Ärger zu bewältigen, ist eine wichtige soziale Fähigkeit. Wut ist eine normale Emotion, die psychologisch gesunde Menschen erleben. Wenn es jedoch außer Kontrolle gerät, kann Wut gefährlich sein. Kinder und Jugendliche, die lernen, mit ihrem Ärger umzugehen, werden eher zu gesunden Erwachsenen.

Jugendliche schießen Gewehre auf einen Bildschirm in einer Spielhalle. (Bild: Creatas / Creatas / Getty Images)

Durchsetzungsfähig vs. wütend

Eine gute Aktivität für eine Gruppen-Wut-Management-Sitzung für Jugendliche ist die Unterscheidung zwischen Durchsetzungsverhalten und verärgertem Verhalten. Der Teenager beginnt mit dem Nachdenken und Teilen (wenn er möchte) über Zeiten, in denen er sich wie eine Fußmatte fühlte; Mit anderen Worten, sie haben es nicht geschafft, sich durchzusetzen. Sie können sich gegenseitig beim Rollenspiel auf andere Weise helfen, mit "Fußmatten" -Situationen umzugehen. Einige Rollenspiele fallen in die Kategorie "durchsetzungsfähig". Andere fallen in die Kategorie "wütend". Beenden Sie mit einer Diskussion darüber, welche Rollenspiele die besten Entscheidungen treffen und warum.

Alien-Therapie

Elizabeth Dougherty der Harvard Medical School berichtet über das Videospiel Alien Therapy, das Kindern und Jugendlichen die Fähigkeit zur Bewältigung von Ärgernis vermittelt. Wie bei jedem anderen Videospiel im Genre "Shoot the bad guy" können sich Spieler ängstlich, verärgert oder wütend fühlen, wenn sie versehentlich den Guten erschießen. Alien Therapy arbeitet auch als Bio-Feedback-Maschine. Wenn die Herzfrequenz der Spieler ansteigt, schießen ihre Gewehre Leerzeichen. Um das Spiel schießen und spielen zu können, muss sich der Spieler beruhigen. Jugendliche können eine wichtige Technik des Ärgers im Umgang mit Alien Therapy erlernen.

Wütendes Herz

Kim Peterson, ein lizenzierter professioneller Berater-Supervisor, empfiehlt das Spiel Angry Heart. Dieses Spiel eignet sich am besten für junge Jugendliche und sollte von einem ausgebildeten Erzieher geleitet werden. Es ist ein guter Anfang für eine Wut-Management-Sitzung für eine Jugendgruppe. Die Teilnehmer schreiben ihre Gefühle und was sie wütend macht, auf ein Blatt Papier, falten es zusammen, legen es in einen kleinen Ballon und binden es dann zu. Sie blasen diesen Ballon nicht auf, der das Herz darstellt. Sie lassen das Herz in einen größeren Ballon gleiten und blasen den großen Ballon auf. Sie schreiben ihre Namen auf den Ballon und wie sie sich der Welt präsentieren. Der Gruppenleiter führt eine Diskussion über das Äußere. Die Teilnehmer können darüber diskutieren, wie sie sich der Welt präsentieren. Der Moderator bittet die Gruppe zu überlegen, ob es eine gute Idee ist, Dinge im Inneren zu verbergen. Sie können die Ballons platzen lassen, aber die Teilnehmer sollten nicht zum Teilen gezwungen werden.

Ärger IQ

Peterson, der auch als Spieltherapeut registriert ist, empfiehlt Anger IQ für Jugendliche und Erwachsene. Sie erklärt, dass das Spiel die Spieler über die Gefahren irrationalen Denkens aufklärt. Menschen, die sich wütend fühlen, fangen oft an, auf irrationale Weise zu denken. Zum Beispiel, wenn Sie denken, dass die andere Person bösartig ist und versucht, Sie wütend zu machen. Im Spiel können die Spieler realistische Situationen üben und bessere Antworten finden.