Hilft das Vermeiden bestimmter Lebensmittel dabei, Fehlgeburten zu vermeiden?

Wenn eine Schwangerschaft innerhalb der ersten 20 Schwangerschaftswochen von alleine endet, spricht man von einer Fehlgeburt. Nach Angaben der American Pregnancy Association enden 10 bis 25 Prozent der Schwangerschaften mit einer Fehlgeburt - am häufigsten innerhalb der ersten 13 Wochen, also im ersten Trimester. Obwohl sich eine Frau für die Fehlgeburt als Teil des Trauerprozesses verantwortlich machen könnte, hätte sie nichts dagegen tun können. Das Vermeiden bestimmter Lebensmittel, die für eine Schwangerschaft als unsicher erachtet werden, kann jedoch das Risiko einer Fehlgeburt verringern.

Sushi können mit Parasiten oder Bakterien infiziert werden, was das Risiko einer Fehlgeburt erhöht. (Bild: Vision SRL / Photodisc / Getty Images)

Warum kommt es zu Fehlgeburten?

Die häufigste Ursache für eine Fehlgeburt war nichts, was die Mutter gegessen oder nicht gegessen hatte, sondern eher eine Chromosomenanomalie. Dies könnte durch eine beschädigte Eizelle oder Samenzelle verursacht werden, heißt es in der APA. In einigen Fällen kann die Ursache einer Fehlgeburt nicht ermittelt werden. Andere mögliche Ursachen für Fehlgeburten sind mütterliche Gesundheitsprobleme, Alter oder Trauma, Lebensstilentscheidungen wie Rauchen, Drogenkonsum oder medizinische Probleme, wie beispielsweise eine unsachgemäße Implantation des Eies in die Gebärmutterschleimhaut. Eine Infektion durch Lebensmittel kann auch das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen.

Risikofaktoren für die Ernährung

Obwohl Ihre normalen Ernährungsgewohnheiten wahrscheinlich nicht zu einer Fehlgeburt führen, kann eine bakterielle oder parasitäre Infektion, die Sie durch Lebensmittel erhalten, eine Fehlgeburt verursachen, so das Medical Center der University of Maryland. Bestimmte Lebensmittel erscheinen auf der Liste der Lebensmittel, die schwangere Frauen nicht essen sollten, und diese Liste enthält Artikel wie Weichkäse aus nicht pasteurisierter Milch - da er möglicherweise E. coli oder Listeria enthält; roher Keksteig oder Kuchenteig - der kann Salmonellen haben; und roher oder untergekochter Fisch oder Schalentiere wie Sushi, die Bakterien oder Parasiten enthalten können. Darüber hinaus empfiehlt die Food and Drug Administration, dass schwangere Frauen Quecksilberfische wie Haie, Schwertfisch und Königsmakrelen meiden sollten. Schwangere sollten auch mit verarbeitetem Fleisch wie Hot Dogs oder Aufschnitt, der mit Listeria, untergekochtem Fleisch und geräucherten Meeresfrüchten kontaminiert sein kann, vorsichtig sein.

Bedeutung von Folsäure

Folsäure, auch bekannt als Vitamin B-9, ist für schwangere Frauen notwendig. Es ist wichtig für die Entwicklung des Neuralrohrs des Fötus, das sich schließlich in Gehirn und Wirbelsäule verwandelt. Niedrige Mengen an Folsäure können laut dem Medical Center der University of Maryland das Risiko für Fehlgeburten erhöhen. Schwangere brauchen täglich 600 Mikrogramm Folsäure, die Sie in grünem Blattgemüse, Bohnen, Zitrusfrüchten und in einem vorgeburtlichen Vitamin finden können.

Fehlgeburten verhindern

In den meisten Fällen können Sie eine Fehlgeburt nicht verhindern. Eine schwangere Frau kann jedoch auf einen gesunden Lebensstil achten, der das Wachstum des Fötus unterstützt. Dazu gehören regelmäßiges Training, gesunde Ernährung, um risikoreiche Lebensmittel zu vermeiden, Stress zu bewältigen und ein gesundes Gewicht zu halten. Vermeiden Sie Alkohol, Zigaretten und Drogen und reduzieren oder eliminieren Sie Koffein.