Stillen & Tomatensauce
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die auch reichlich Wasser enthält, ist unerlässlich, da Ihr Körper ausreichend Nährstoffe für Ihr Kind zubereiten kann. Es gibt keine Nahrungsmittel, die während des Stillens unbedingt verboten sind, aber einige stillende Mütter stellen fest, dass das Essen des Kindes, wenn sie bestimmte Dinge zu sich nimmt, Unwohlsein verursacht. Tomatensauce kann ein Täter sein, aber wenn Sie sie aus Ihrer Diät streichen, können Sie die Symptome reduzieren und die Beschwerden Ihres Babys lindern.
Bestimmte Nahrungsmittel können einige Babys betreffen und andere nicht. (Bild: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)Tomaten und ihre Auswirkungen
Tomatensauce ist eine gute Quelle für Vitamin C, ein Nährstoff, der während des Stillens essentiell ist, da er Ihnen hilft, viel Eisen aufzunehmen, so Sally Wendkos Olds, Autorin von "The Complete Book of Stilling". Tomatensauce ist jedoch auch sauer, was Ihrem Säugling Probleme bereiten kann. Der starke Geschmack von Tomaten, die in Ihre Milch gelangen können, kann Ihr Baby unruhig, unangenehm und reizbar machen.
Mögliche Symptome
Laut Olds dauert es vier bis acht Stunden nach dem Verzehr eines Lebensmittels, bevor es sich in der Muttermilch befindet. Anhand dieses Zeitplans können Sie feststellen, ob die Symptome Ihres Babys mit Tomatensauce zusammenhängen, die Sie zuvor gegessen haben. Saure Nahrungsmittel können zum Beispiel zu Windelausschlag beitragen. Laut Dr. William Sears, der für seine Website AskDr.Sears.com schreibt, werden Sie wahrscheinlich einen Allergiering um den Anus Ihres Babys bemerken, wenn der Ausschlag mit der Säure in Tomatensauce zusammenhängt. Andere Symptome einer Empfindlichkeit gegenüber Tomatensauce können Unruhe, Stuhlgang, Völlegefühl und Gas sein.
Elimination Diet
Der einzige Weg festzustellen, ob Tomatensauce tatsächlich die Ursache für Hautausschläge oder andere Symptome ist, besteht darin, die Nahrung vollständig aus Ihrer Ernährung zu entfernen. Laut Dr. Sears kann es bis zu zwei Wochen dauern, bis der Körper und das System Ihres Babys vollständig von der beleidigenden Nahrung befreit sind. Untersuchen Sie Ihre Ernährung, um alle Spuren von Tomatensauce von Lebensmitteln wie Pastasaucen und Suppen zu entfernen. Vielleicht entdecken Sie auch, dass das Entfernen von Tomaten insgesamt helfen kann, was bedeutet, dass Sie weder frische Tomaten essen noch Tomatensaft trinken können.
Tomaten in der Zukunft
Sobald die Symptome Ihres Babys verschwunden sind, können Sie die Tomatensauce wieder in Ihre Ernährung aufnehmen. Beginnen Sie mit einer kleinen Menge, um zu sehen, ob seine Symptome wieder auftreten. Wenn er eine Reaktion hat, werden Sie wissen, dass Sie die Nahrung während der Stillzeit vermeiden müssen. Wenn keine Symptome wieder auftauchen, können Sie die Tomatensauce schrittweise erhöhen. Sie könnten auch ein Ernährungstagebuch führen, schlägt Dr. Sears vor. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie der Meinung waren, dass Tomatensauce der Übeltäter war, die Beseitigung der Symptome jedoch nicht die Erleichterung brachte. Schreiben Sie auf, was Sie gegessen haben, und achten Sie in den vier bis acht Stunden nach dem Essen auf Ihr Baby. Notieren Sie sich das Vorhandensein von Symptomen, falls vorhanden, damit Sie feststellen können, was der tatsächliche Schuldige ist. Andere häufige Problem verursachende Lebensmittel sind Milchprodukte, Zitrusfrüchte, Eier, Weizen und Schokolade.
