Stillen und Schwindel
Stillende Mütter, die unter Schwindel leiden, fühlen sich möglicherweise besorgt über ihre Gesundheit und ihre Fähigkeit, ihre Babys sicher zu halten und zu tragen. Glücklicherweise sind die meisten Fälle von Schwindel während des Stillens behandelbar und durch Diät- und Verhaltensänderungen vermeidbar. Erkundigen Sie sich immer bei Ihrem Arzt über Schwindelanfälle, da dies ein Zeichen für eine ernstere Erkrankung sein kann.
Ursachen
Das Aufstehen nach dem Stillen in der Seitenlage ist ein Grund für Schwindel, der als benigner Positionsschwindel bezeichnet wird und etwa 30 Sekunden nach dem Aufstehen anhält, erklärt die American Academy of Otolaryngology. Dehydrierung verursacht Schwindel bei stillenden Müttern, die nicht genug Wasser trinken, um sich an die Flüssigkeiten anzupassen, die der Körper für die Milchproduktion benötigt. Niedriger Blutzucker ist eine weitere häufige Ursache für Schwindel, und stillende Mütter müssen normalerweise mehr Kalorien verbrauchen, als ihr Körper vor der Schwangerschaft benötigt. Ohrenentzündungen und Erkältungen, die bei Säuglingen üblich sind, können auch dazu führen, dass junge Mütter krank werden und aufgrund von Druckschwankungen im Innenohr Schwindelanfälle bekommen. Andere Ursachen für Schwindel bei stillenden Müttern sind Allergien, Kopfverletzungen und Herz-Kreislauf-Probleme.
Überlegungen
Auch wenn Sie Ihr Baby ausschließlich stillen und noch keine Regelblutung hatten, können Sie trotzdem schwanger werden, insbesondere wenn Sie als natürliche Form der Geburtenkontrolle auf das Stillen angewiesen sind. Schwindel ist ein häufiges Frühsymptom der Schwangerschaft, insbesondere wenn Übelkeit und Brustschmerzen auftreten. Schwangerschaftstests für zu Hause sind für stillende Frauen genau, oder fragen Sie Ihren Arzt, um einen Bluttest durchzuführen, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie zu Hause Schwangerschaftstests durchführen.
Behandlungen
Die meisten Fälle von Schwindel erfordern keine medizinische Behandlung. Wenn Sie im Stehen schwindelig sind, halten Sie etwas fest, das Ihr Gewicht tragen kann, und nehmen Sie Ihr Baby nicht auf, bis der Schwindel nachlässt. Trinken Sie jedes Mal, wenn Sie stillen und wenn Sie sich schwindelig fühlen, ein Glas Wasser. Wenn Sie einen kleinen Imbiss mit Eiweiß und Kohlenhydraten essen, z. B. einen halben geschnittenen Apfel und eine Handvoll rohe Mandeln, erhalten Sie Kalorien und stabilisieren Ihren Blutzucker, um Schwindel zu behandeln, der mit niedrigem Blutzucker zusammenhängt. Wenn Ihr Schwindel anhält, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Verhütung
Trinken Sie reichlich alkoholfreie, nicht koffeinhaltige Getränke und essen Sie alle 2 bis 3 Stunden, um Schwindel zu vermeiden, der auf Dehydrierung oder niedrigen Blutzuckerwert zurückzuführen ist. Wenn Sie aus dem Bett steigen, schwingen Sie Ihre Beine über die Bettkante, bevor Sie Oberkörper und Kopf langsam anheben, und heben Sie sich langsam an, um Schwindelgefühle nach dem Stillen in der Seitenlage zu vermeiden. Reduzieren Sie die Erkältungsgefahr, indem Sie sich häufig die Hände waschen und Spielzeug und gewöhnliche Oberflächen desinfizieren, z. B. Einkaufswagen, die zur Verbreitung von Keimen beitragen, die zu Erkältungen und anderen Infektionen führen.
