Babys erste Tischnahrung
Für das erste Jahr im Leben eines Babys sollte Babynahrung oder Muttermilch die Hauptstütze ihrer Ernährung sein. Sobald Ihr Baby sechs Monate alt ist, ist es bereit für pürierte Babynahrung. Wenn sie sich ohne fremde Hilfe aufsetzen, krabbeln und mit Daumen und Zeigefinger kleine Gegenstände aufnehmen kann, ist sie bereit, kleine Stückchen Essgeschirr zu essen. Es ist wichtig, Ihrem Baby gesunde Nahrungsmittel zu geben, die weich und klein genug sind, um sicher alleine zu essen.
Früchte
Babys nehmen oft eifrig weiche, süße Früchte auf. Probieren Sie Bananenstücke, weiche Melonen und sehr reife Pfirsiche aus der Dose. Festere Früchte wie Äpfel und Birnen können gedämpft oder in der Mikrowelle erhitzt und auf Raumtemperatur abgekühlt werden. Vermeiden Sie fadige Früchte wie Ananas; solche, die zum Ersticken führen können, wie Kirschen und Trauben; und Erdbeeren, die ein häufiges Allergen sind. Wenn Sie sich für Dosenobst entscheiden, wählen Sie die Sorten, die in Fruchtsaft konserviert sind, im Gegensatz zu den in leichten oder schweren Sirup eingelegten Sorten.
Gemüse
Das meiste Gemüse kann gedämpft werden, bis es weich ist, und dann an Babys gegeben. Karotten, Kartoffeln, Süßkartoffeln und Broccoli-Röschen sind eine gute Wahl. Geben Sie niemals Babys oder Kleinkindern rohe Karotten oder anderes hartes, rundes Gemüse, das Würgen verursachen kann. Während Gemüse in Dosen oft weich genug ist, damit Babys es essen können, sollten Sie das mit Natriumzusatz vermeiden, empfiehlt Kids Health. Viele große Marken bieten eine salzarme oder salzfreie Version an.
Proteine und Milchprodukte
Babys mit wenigen Zähnen können normalerweise nur sehr weiches Fleisch und Fisch verarbeiten, die in sehr kleine Stücke zerrissen werden. Hühnerbrust oder Oberschenkel, Weißer Fisch und Rinderhackfleisch sind gute Optionen. Wählen Sie diejenigen, die nicht in salzigen oder zuckerhaltigen Lösungen mariniert werden, wann immer dies möglich ist. Vermeiden Sie Schalentiere, da manche Kinder allergisch sind. Ihr Baby mag ein zerdrücktes oder zerbröckeltes Eigelb haben, aber geben Sie Babys unter einem Jahr kein Eiweiß, das allergen ist.
Geben Sie Ihrem Baby kleine Stücke Cheddar oder amerikanischen Käse, Hüttenkäse und Joghurt. Wenn Ihr Baby keine Milchprodukte aufnehmen kann, ziehen Sie Soja-Joghurt in Betracht. Vermeiden Sie harten Käse und geben Sie Ihrer Kuhmilch erst mit einem Jahr, wenn Ihr Kinderarzt nichts anderes empfiehlt.
Kohlenhydrate
Die meisten Babys können O-förmiges Getreide wie Cheerios essen. Vermeiden Sie jedoch Honig-Nuss-Versionen, da Babys unter einem Jahr keine Produkte mit Honig essen sollten, um einen seltenen, aber ernsten Fall von Botulismus zu vermeiden. Cracker, kornloses Vollkornbrot, Reis und Nudeln sind ebenfalls beliebte Nahrungsmittel für ältere Babys. Versuchen Sie, Ihrem Säuglingsbaby einen gefrorenen Bagel zu geben, aber achten Sie sorgfältig darauf, dass es kein Stück abbeißt, das groß genug ist, um daran zu würgen.
Vermeiden Sie es, Ihrem Baby Kekse und Kuchen zu geben. Diese können Ihre Kleinen mit leeren Kalorien füllen, was dazu führt, dass sie während der nächsten Mahlzeit oder dem nächsten Snack weniger gesunde Nahrung zu sich nimmt. Geben Sie Ihrem Baby weder Popcorn noch Chips, da dies eine Erstickungsgefahr darstellt, schlägt die University of Iowa Health Care vor.
