Bacardi Nährwertangaben

Die US-amerikanische Food and Drug Administration überwacht laut Cornell Daily Sun die Kalorien und den Nährstoffgehalt alkoholischer Getränke nur lose. Flaschen Schnaps müssen ihren Alkoholgehalt aufweisen, aber das ist das Ausmaß davon. Verbraucher müssen die Websites überprüfen oder den Händler anrufen, um Informationen zu erhalten, nach denen sie suchen. Wenn es sich jedoch um Bacardi-Produkte handelt, kann dies eine Herausforderung sein. Bacardi Limited vertreibt Dewars Whisky, Bombay Sapphire Gin und Gray Goose Wodka sowie Marken von Tequila und Schaumwein. Das Unternehmen verkauft laut DietFacts.com auch mehr als 10 Rumarten.

Ein Glas Rum mit Eis. (Bild: Illusion_studio / iStock / Getty Images)

Mythos

Vergessen Sie, was Sie über Rum und Zucker gehört haben, rät David L. Hanson, Ph.D. Der Gärprozess hinterlässt bei Weinen nur Fruktose. Bei hartem Alkohol wie Rum hinterlässt der Prozess Ethylalkohol, der keine Kohlenhydrate enthält. Bacardis Rum-Sorten enthalten wenig Zucker und einige enthalten überhaupt keinen.

Kohlenhydrate Kalorien

Bacardi's Razz hat den höchsten Kohlenhydratanteil, mit 16,7 Prozent Kalorien aus Kohlenhydraten und 3 Gramm Zucker in jeder flüssigen Unze. Kohlenhydrate und Zucker stammen nicht vom Rum selbst, sondern von anderen Aromastoffen. Die Marken Vanilla, Limon (Zitronenlimonade) und Kokosnuss (Coco Cocos) enthalten jeweils etwa 2 Gramm Zucker pro Flüssigunze, wiederum aus dem Zusatz von Aroma, wobei etwa 12 Prozent der Kalorien aus Kohlenhydraten stammen. Wenn Sie sich auf eine Low- oder No-Carb-Diät begeben, wählen Sie Bacardi's Gold-, Anejo- oder Superior-Rums, von denen keiner einen Kohlenhydratgehalt hat.

Gesamtkaloriengehalt

Wenn Sie Kalorien zählen, halten Sie sich vom Bacardi 151 fern, der 122 Kalorien pro Flüssigunze hat. Vier Bacardi-Rum-Produkte bieten fast die Hälfte der Kalorien für dieselbe Portion: Anejo, Gold, Superior und Vanille. Razz ist mit 72 Kalorien pro Flüssigunze etwas höher. Keiner der Kalorien in Bacardi-Rumprodukten stammt von Fett oder Proteinen.

Natriumgehalt

Es gibt kaum Spuren von Natrium in Bacardis Rums, mit Ausnahme von Razz und Limon. Razz enthält 900 Teile Natrium pro Million oder ppm und Limon hat 440 ppm. Im Vergleich dazu enthält Superior - Bacardis Unterschrift und bekannteste Marke - nur einen Teil pro Million Natrium.

Andere Überlegungen

Bacardi-Rumprodukte enthalten keine Vitamine, Mineralien oder Ballaststoffe. Die aromatisierten Rums - Razz, Limon, Vanilla und Coco - enthalten den geringsten Alkoholgehalt, nur 35 Prozent. Bacardi's 151, ein viel höherer Nachweis, enthält 75,5 Volumenprozent Alkohol. Die meisten anderen Produkte haben den Standardanteil von 40 Volumenprozent.

Es gibt ernste gesundheitliche Risiken im Zusammenhang mit Alkoholkonsum, berichtet die National Institutes of Health. Von Risiken im Zusammenhang mit Trunkenheit, wie Stürzen oder Autofahren bei Beeinträchtigung, bis zu schweren Gesundheitsrisiken wie Lebererkrankungen, Schädigungen der Bauchspeicheldrüse und verschiedenen Krebsarten, einschließlich Brust-, Darm-, Speiseröhren- und Leberkrebs.