Natürliche Wege, um rotes Fleisch vom Dickdarm zu reinigen

Die Begrenzung Ihres Verbrauchs an rotem Fleisch wird von der American Heart Association empfohlen, um Probleme mit Ihrem Darm und Herz zu vermeiden. Rotes Fleisch enthält, besonders wenn es nicht mager ist, einen hohen Cholesterinspiegel. Wenn Ihre Ernährung an Ballaststoffen fehlt und reich an raffiniertem Getreide ist, neigen Nahrungsmittel wie rotes Fleisch weniger dazu, sich richtig durch den Darm zu bewegen, aber wenn das Futter Ihren Doppelpunkt erreicht, wird es bereits abgebaut und zu festem Abfall verarbeitet.

Ballaststoffe

MayoClinic.com gibt an, dass unlösliche Ballaststoffe Ihren Darm mit einer Masse versorgen, die Ihren Stuhlgang reguliert und Probleme mit Ihrem Dickdarm verhindert. Laut der American Dietetic Association kann der Verzehr bestimmter Nahrungsmittel wie Ballaststoffe Darmkrebs verhindern. Sie können unlösliche Ballaststoffe in Lebensmitteln wie Gemüse, Nüssen und Vollkornprodukten finden. Leinsamen ist eine ausgezeichnete Form von Ballaststoffen und enthält wichtige Omega-3-Fettsäuren, die bei Entzündungen helfen. Es ist in den meisten Lebensmittelgeschäften erhältlich. Es sei wichtig, Leinsamen zu mahlen oder Leinsamenmehl zu kaufen, um von dessen Ballaststoffen zu profitieren, so Katherine Zeratsky, Ernährungswissenschaftlerin der Mayo Clinic.

Abführmittel Tee

Sie finden natürlichen Abführmittel Tee in Reformhäusern. Die meisten natürlichen Abführtees haben Senna-Blatt als Wirkstoff, was die abführende Wirkung bewirkt. Die Tees werden manchmal mit Flohsamenschale ergänzt, die eine Hauptquelle für Ballaststoffe ist. Es ist wichtig, dass Sie Abführmittel nur gelegentlich einnehmen, da chronische Verdauungsprobleme die Ursache für ein gesundheitliches Problem sein können, das ärztliche Hilfe benötigt. Unterbrechen Sie die Anwendung abführender Tees, wenn Sie Durchfall oder Bauchschmerzen verspüren.

Weizengrass

Das Ann Wigmore Institute, gegründet von der Ärztin und Rohkostexpertin und Autorin Ann Wigmore, verwendet Weizengrassaft als Mittel zur Reinigung des Dickdarms sowie zur Vorbeugung und Behandlung von Darmkrebs. Weizengras enthält die Vitamine A, B-Komplex, C, E und K sowie 17 Aminosäuren und Eiweiß. Es enthält auch Chlorophyll, das reich an Mineralien und Nährstoffen ist.