Wie kann ich meinen verbal missbräuchlichen Ehemann stoppen?

Die durch verbalen Missbrauch in Ihrer Ehe hinterlassenen Narben sind möglicherweise nicht körperlich, aber in gewisser Weise sind sie sogar noch schlimmer, da sie Ihr Selbstwertgefühl dauerhaft beeinträchtigen können. Sie können das Verhalten Ihres Mannes nicht ändern, aber wenn er den Willen dazu hat, kann er [Ref. 1]. Zu entscheiden, dass Sie es nicht mehr nehmen werden, ist der erste Schritt zur Beendigung der verbalen Gewalt. [Referenzen 4 und 5]

Wenn Sie beschließen, dass der verbale Missbrauch Ihres Mannes aufhören muss, müssen Sie Maßnahmen ergreifen. (Bild: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Tun Sie nicht so, als ob verbaler Missbrauch Konversation ist

Wenn Ihr Mann anfängt, Beleidigungen über Ihre angeblichen Mängel zu werfen, ist er nicht daran interessiert, dass Sie erklären, warum er sich geirrt hat. Wenn Sie seinen verbalen Angriff als eine Form der Konversation behandeln, tragen Sie zur Legitimierung des Gesprächs bei, indem Sie Ansichten austauschen und so zu Wiederholungen ermutigen. Verlockend kann es auch sein, in einer Art Reaktion zu reagieren. Wenn Sie dies tun, besteht die Gefahr, dass die Situation in körperliche Gewalt eskaliert. Ruhig, aber fest bitten Sie Ihren Mann, auf so verletzende und respektlose Weise nicht mehr mit Ihnen zu sprechen, und wenn nicht, gehen Sie weg. [Referenzen 3 und 4]

Unterstützenden Rat einholen

Frauen, die regelmäßig von ihren Ehemännern verbal misshandelt werden, können leicht den Überblick über ihre Situation verlieren. Vielleicht bin ich wirklich das, was er sagt, ich bin es, sie fangen an zu denken - dumm, fett, hässlich, eine böse Mutter, schreckliche Haushälterin usw. Bevor Sie Schritte unternehmen können, um ein Problem zu lösen, müssen Sie erkennen, dass das Problem echt ist und nicht nur in deiner Vorstellung. Vertrauen Sie auf enge Freunde und Verwandte - Menschen, die Sie kennen und lieben und Ihnen helfen können, Ihr Vertrauen und Ihr Selbstwertgefühl wiederherzustellen. Wenden Sie sich an einen Fachmann, am besten von jemandem, der im Umgang mit häuslicher Gewalt erfahren ist, der bestätigen kann, dass das, was Sie erfahren, über die Argumente aller Ehepaare hinausgeht, und geben Sie Ratschläge, wohin er gehen soll. [Referenzen 3 und 4]

Berücksichtigen Sie Ihre Optionen

Sie haben Ihren Mann geliebt, als Sie ihn geheiratet haben, und vielleicht lieben Sie ihn noch. Wenn Sie sich jedoch für die eine oder andere Weise entschieden haben, muss dieses missbräuchliche Verhalten ein Ende haben. Sie brauchen Zeit, um leidenschaftslos und realistisch über sich selbst, über ihn und die Zukunft Ihrer Beziehung nachzudenken. Nur Sie wissen, wie nahe Sie an dem Punkt sind, an dem nichts, was er sagt oder tut, den von ihm verursachten Schaden heilen kann. Sie kennen ihn wahrscheinlich auch gut genug, um zu erraten, wie wahrscheinlich er sich bereit erklärt, seine Tat zu säubern, um Ihre Ehe zu retten. [Ref. 4]

Wenn Sie glauben, dass Ihre Ehe gerettet werden kann

Wenn Sie sich für eine vernünftige Chance entscheiden, dass Ihre Ehe gerettet werden kann, ist die Beratung durch Paare ein positiver erster Schritt auf dem Weg zu einer gesünderen Beziehung zueinander. Ein unparteiischer Vermittler ist in der Lage, Ihre Gedanken und Gefühle auf Ihren Ehemann und seine auf Sie zu übertragen, während er den Dialog in eine produktive Richtung lenkt. Wenn Ihr Ehemann den Schaden erkennt, den sein verbaler Missbrauch angerichtet hat, gibt er an, bereit zu sein, sein Verhalten zu ändern, lehnt aber die Beratung ab. Sehen Sie sich den Berater allein an. Dies ist nicht das erste Mal, dass sie auf männliche Abneigung gestoßen ist, private Angelegenheiten mit Fremden zu besprechen, und sie könnte Ansätze vorschlagen, die den Beratungsprozess für Ihren Mann weniger bedrohlich machen. [Ref. 4]

Wenn alles andere schief geht

Der drastischste Weg, den verbalen Missbrauch Ihres Mannes abzuschalten, besteht darin, ihn zu verlassen. Wenn Sie sich entscheiden, diesen Weg zu gehen, bestimmen Ihre individuellen Umstände, wie es geschehen soll. Da das Ziel des verbalen Missbrauchs darin besteht, die Person auf der Empfängerseite zu kontrollieren [Ref. 2], Ihren Ehemann zu verlassen, bedeutet eine öffentliche sowie persönliche Zulassung, die er nicht kontrolliert. Im besten Fall gibt es eine klare Linie zwischen verbaler und körperlicher Gewalt. Wenn Ihr Mann Sie jedoch getroffen oder bedroht hat, müssen Sie möglicherweise etwas vorplanen, um das möglicherweise lebensbedrohliche Risiko zu verringern, insbesondere wenn Kinder betroffen sind beteiligt. Die nationale Hotline für häusliche Gewalt unter der Nummer 1-800-799-7233 ist in fast jeder Stadt der USA mit Missbrauchsprogrammen verbunden und rund um die Uhr besetzt. Auf ihrer Website unter www.thehotline.org finden Sie weitere Informationen zur Sicherheitsplanung beim Verlassen einer missbräuchlichen Beziehung. [Referenzen 4 und 6]