Warum müssen wir Wasser trinken?

Fast 60 Prozent des menschlichen Körpers besteht aus Wasser. Kein Wunder, wenn Sie herausfinden, warum diese Flüssigkeit für Ihre Körperfunktionen so wichtig ist. Jeden Tag muss der Körper 2,4 Liter Wasser ersetzen, meist durch Trinkwasser und durch den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Wassergehalt.

ältere Frau trinkt aus der Wasserflasche (Bild: moodboard / moodboard / Getty Images)

Temperaturregelung

Mädchen hält Wasserflasche im Fitnessstudio (Bild: YanLev / iStock / Getty Images)

Wasser hält den Körper bei intensiven Temperaturen kühl. Der während eines Trainings erzeugte Schweiß ist ein gutes Beispiel dafür, warum Trinkwasser so wichtig ist.

Schützt Ihr Nervensystem

Kind trinkt aus der Wasserflasche (Bild: Top Photo Group / Top Photo Group / Getty Images)

Das menschliche Gehirn besteht zu etwa 70 Prozent aus Wasser. Gemäß der Website von US Geological Survey schützt Wasser das Gehirn und das Rückenmark, da es als Stoßdämpfer wirkt. Trinkwasser ist notwendig, um sicherzustellen, dass sie richtig abgefedert sind.

Kissen Gelenke

Mann spürt Kniegelenke (Bild: kosmos111 / iStock / Getty Images)

Ihre Gelenke verlassen sich auch auf die Flüssigkeit, die sie umgibt, um sie zu dämpfen und um sie frei bewegen zu können. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, können sich Ihre Gelenke steif anfühlen.

Befreit den Körper des Abfalls

Frau hält Glas Wasser (Bild: Sicherung / Sicherung / Getty Images)

Wasser ist notwendig, um Abfälle durch den Körper zu befördern. Ob durch Urin oder Darm, Wasser wird von den Ausscheidungsorganen zur Beseitigung von Abfällen verwendet. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, kann dies zu Durchfall oder Erbrechen führen.

Hält die Haut feucht

Frau, die Haut fühlt (Bild: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Trinkwasser kommt auch der Haut zugute. Wenn Ihre Haut nicht ausreichend Wasser erhält, wird sie trocken, fest und schuppig. Trockene Haut neigt zur Faltenbildung.