Was sind die Behandlungen für ein verstauchtes oder zerrissenes Ligament im Fuß?
Verstauchungen des Fußbands sind üblich. Diese Verletzungen resultieren meistens aus dem nach innen gerichteten Knöchel, wodurch die Bänder an der Außenseite des Fußes beschädigt werden. Tränen in Bändern werden als Verstauchungen bezeichnet, während Tränen in den Muskeln als Dehnungen bezeichnet werden.
Eis kann helfen, Schmerzen und Schwellungen durch eine Bänderverzerrung zu reduzieren. (Bild: apomares / iStock / GettyImages)Tränen können teilweise oder vollständig sein und werden als minimaler erster Grad eingestuft; mittelschwer bis schwer, zweiter Grad; oder abgeschlossen, dritter Grad. Während Tränen ersten Grades und zweiten Grades normalerweise mit einfachen Maßnahmen von selbst abheilen, können Tränen dritten Grades eine komplexere medizinische Versorgung und Behandlung erfordern.
Spitze
Die Behandlung von Fußbandverletzungen umfasst oft Ruhe, Kompression, Eis und Immobilisierung. Sobald das Band geheilt ist, werden bestimmte Dehnungen und Kräftigungsübungen vorgeschrieben.
Verstauchte Fußbeschwerden
Schmerzen sind normalerweise das erste Symptom, das Sie nach einer Fußverstauchung bemerken. Dies tritt typischerweise unmittelbar nach der Verletzung auf. Verstauchte Fußsymptome können je nach Schwere der Verletzung Schwellungen, Blutergüsse und Schwierigkeiten beim Gehen umfassen.
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Reis und Analgetika
Die anfängliche Fußverstauchungsbehandlung besteht aus dem REIS: Ruhe, Eis, Kompression und Elevation. RICE-Behandlungen zielen darauf ab, die Schwellung an der Verletzungsstelle zu reduzieren. Bleiben Sie weg und heben Sie den Fuß an, tragen Sie Eis an den Extremitäten um die Verletzung auf und wickeln Sie den Fuß in elastische Bandagen ein, um die Schwellung zu verringern. Analgetika wie entzündungshemmende Medikamente helfen nicht nur bei Schmerzen, sondern reduzieren auch Entzündungen und Schwellungen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob diese Medikamente für Sie sicher sind.
Bei Verletzungen ersten Grades kann die Behandlung nur aus RICE und Analgetika bestehen. Die Belastung kann nach einigen Tagen wieder aufgenommen werden. Heben Sie den Fuß 48 Stunden lang über das Herzniveau an und tragen Sie drei bis vier Mal pro Tag 20 bis 30 Minuten lang Eis auf, empfiehlt die American Academy of Orthopaedic Surgeons.
Schienung oder Casting
Während RICE-Techniken auch Fußverstauchungen zweiten und dritten Grades unterstützen, kann eine Immobilisierung mit einer Schiene oder einem Gipsverband erforderlich sein, um eine erneute Verletzung zu verhindern. Wenn Sie zwei bis drei Wochen lang dritten oder dritten Riss werfen, können sich die abgerissenen Stellen bessern.
Physiotherapie-Interventionen
Die Physiotherapie hilft, die Heilung zu beschleunigen, indem das verletzte Band allmählich gestärkt wird. Auf den Bewegungsbereich ohne Widerstand beim sanften Strecken des Bandes kann eine auf Widerstand basierende Übung folgen, um das Band zu stärken. Ultraschall und elektrische Stimulation können Schmerzen und Schwellungen vermindern.
Die Entwicklung einer Propriozeption - die Fähigkeit zu spüren, wo sich die verschiedenen Körperteile befinden - trägt dazu bei, weitere Verletzungen zu vermeiden, betont die American Academy of Orthopaedic Surgeons. In der Physiotherapie werden Ausgleichsübungen durchgeführt, um die Propriozeption nach einem Bänderriss im Fuß zu unterstützen.
Chirurgie für volle Tränen
Ein Bandriss im Fuß erfordert selten einen chirurgischen Eingriff, jedoch kann eine dauerhafte Instabilität Monate nach der ursprünglichen Verletzung eine von zwei Arten von Operationen erfordern: Arthroskopie oder Rekonstruktion.
Die Arthroskopie untersucht das Gelenk auf lose Knochen- oder Knorpelstücke und prüft, ob ein Teil des Bandes im Gelenk eingeschlossen ist. Während dieses Vorgangs können ausgefranste Stellen geglättet und kleine Knochen- oder Knorpelstücke entfernt werden.
Bei der Rekonstruktion wird das gerissene Band repariert, indem die beschädigten Enden wieder zusammengenäht werden oder das Band mit anderen Bändern oder Sehnen repariert wird. Nach der Rekonstruktion der Bänder ist normalerweise eine umfangreiche Physiotherapie erforderlich.
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