Was sind die körperlichen Nebenwirkungen von Angst?

Ihr Körper ist darauf ausgelegt, schnell auf Angst zu reagieren, indem er starke Hormone und Signale an verschiedene Körpersysteme sendet, um Ihnen die Energie zum Laufen oder die Kraft zum Kampf zu geben. Bei manchen Menschen geht der Angstimpuls schief, und Bewältigungsmechanismen werden unüberschaubar, was zu einer Störung führt, die den Körper dazu bringt, die Nebenwirkungen der Angst zu spüren, selbst wenn nichts zu befürchten ist. Selbst wenn keine Angststörung vorliegt, verursachen diese Prozesse unangenehme körperliche Nebenwirkungen, da Ihr Körper im Überlebensmodus arbeitet.

Ein junges Mädchen schaut ängstlich von ihrer Mutter. (Bild: Design Pics / Design Pics / Getty Images)

Verdauungsprobleme

Durchfall und die plötzliche Notwendigkeit, die Blase zu leeren, sind beide Nebenwirkungen von Angst. Dies wird durch eine Kombination all Ihrer Körpersysteme verursacht, die in den Schnellgang übergehen und sich schneller als normal bewegen, sowie durch die Notwendigkeit, dass sich Ihr Körper leichter macht, um das Laufen zu erleichtern. Darüber hinaus schickt Ihr Körper Blut aus dem Verdauungstrakt, wodurch es zu Krämpfen kommt und Diarrhoe entsteht.

Schwitzen

Schwitzen ist die übliche Reaktion Ihres Körpers auf Angst. Dies liegt daran, dass Adrenalin Blut auf die Hautoberfläche bringt, wodurch sich die Poren öffnen und Schweiß austreten kann. Dies ist eine Antwort auf den natürlichen Wunsch Ihres Körpers, aus gefährlichen Situationen zu laufen. Ein Artikel in "Psychosomatics", der Zeitschrift der Akademie für Psychosomatische Medizin, legt nahe, dass Flucht die Reaktion Ihres Körpers auf Angst ist, die vor der Kampfreaktion auftritt. Schwitzen erleichtert diese Reaktion, unabhängig davon, ob Sie tatsächlich fliehen oder nicht.

Schneller Herzschlag

Sie beschreiben die schnelle Herzfrequenz, die mit Angst einhergeht, als das Gefühl, als würde Ihr Herz explodieren. Tatsächlich arbeitet Ihr Herz jedoch fleißig daran, so viel Blut wie möglich bereitzustellen, um Ihrem Körper zu helfen, mit der Angst umzugehen. Ein Artikel bei ChangingMinds.org berichtet, dass die von Ihrem Herzen gepumpte Blutmenge während der Angstreaktion um das Fünffache zunimmt.

Die Schwäche

Schwäche ist manchmal eine Angstreaktion, die dazu führt, dass sich Ihr Körper nicht oder nur mit wackligen Knien bewegen kann. Dies ist auf die "Angst" -Reaktion zurückzuführen, die dazu führt, dass Ihr Körper tot sein will, um ihn für ein Raubtier unappetitlich zu machen. Schwäche tritt normalerweise erst auf, nachdem Flug- und Kampfreaktionen vorhanden sind und Ihr Körper sie als nicht funktionierend wahrgenommen hat.