Was sind die Vorteile von Schachtelhalmgras?
Schachtelhalmgras ist ein Kraut, das Sie als Tee trinken, Pulver oder Kapseln einnehmen oder als flüssigen Extrakt für seine gesundheitlichen Vorteile konsumieren können. Es wird in der traditionellen Medizin hauptsächlich zum Entfernen von Steinen aus dem Ausscheidungssystem und zur Verbesserung der Knochengesundheit verwendet. Schachtelhalm hat Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten. Erkundigen Sie sich deshalb vor der Einnahme bei Ihrem Arzt. Nach Angaben des Medical Center der University of Maryland wird Schachtelhalm nicht empfohlen, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Nahaufnahme des Horsetailgrases in einem Wald. (Bild: anmbph / iStock / Getty Images)Es fördert die Knochengesundheit
Schachtelhalm enthält Silica, ein Mineral, das bei der Knochenreparatur und beim Aufbau starker Sehnen und Knochen hilft, indem es die Kalziumabsorption fördert. Traditionell wird es verabreicht, um die Knochenheilung nach Frakturen oder anderen Knochenverletzungen zu beschleunigen. Es wird auch empfohlen, Osteoporose zu behandeln. In einer 2012 in "Cell Proliferation" veröffentlichten Studie untersuchten die Wissenschaftler, wie Schachtelhalm-Extrakt mit menschlichen Knochenzellen in Reagenzgläsern interagieren würde. Sie fanden heraus, dass Schachtelhalm das Wachstum von Knochenzellen induzierte, und schlussfolgerten, dass dies möglicherweise die menschliche Knochenregeneration beeinflusst.
Es ist ein Diuretikum
Laut einem Artikel, der 2007 im "Journal of Ethnopharmacology" veröffentlicht wurde, hat Schachtelhalm natürlich vorkommende harntreibende Eigenschaften. MedlinePlus berichtet, dass es als natürliches Heilmittel gegen übermäßige Flüssigkeitsansammlungen, Nierensteine, Blasensteine und Harnwegsinfektionen verwendet wird. Man nimmt an, dass seine diuretische Wirkung traditionell die Ausscheidung von Nierensteinen beschleunigt, es fehlen jedoch wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit.
Es senkt den Blutzuckerspiegel
Eine im "Journal of Ethnopharmacology" im Jahr 2002 veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen von Schachtelhalmextrakt auf eine kleine Auswahl von Patienten mit Typ-2-Diabetes. Einige Patienten erhielten eine orale Dosis des Extrakts, andere erhielten ein Placebo. Die Wissenschaftler maßen den Blutzuckerspiegel der Patienten zum Zeitpunkt der Verabreichung und danach in unterschiedlichen Intervallen. Sie fanden heraus, dass die Blutzuckerwerte nach 90 Minuten, zwei Stunden und drei Stunden nach der Verabreichung des Schachtelhalms im Vergleich zum Placebo signifikant verringert waren. Diese Forschung legt nahe, dass Schachtelhalm möglicherweise eine Rolle bei der Steuerung des Blutzuckerspiegels spielen könnte.
Es ist besser, es in kleinen Dosen einzunehmen
Obwohl Schachtelhalm einige gesundheitliche Vorteile hat, wird es für Kinder nicht als sicher angesehen und es sollte nicht über längere Zeit in großen Dosen oder regelmäßig eingenommen werden. Wenn Sie regelmäßig Schachtelhalm konsumieren, kann dies zu einem Mangel an Thiamin führen. Dieses Risiko wird erhöht, wenn Sie regelmäßig Alkohol trinken. Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt, dreimal täglich nicht mehr als 300 Milligramm Schachtelhalmgras zu nehmen. Wenn Sie Schachtelhalm-Grass-Tee herstellen, sollten Sie dreimal täglich nicht mehr als 3 Teelöffel davon kochen.
