Arten von Kaliumergänzungen

Der Kaliumspiegel im Körper muss sorgfältig behandelt werden, um Komplikationen zu vermeiden, die bei hohen oder niedrigen Spiegeln auftreten. Kaliumpräparate können sinnvoll sein, wenn Ihr Körper an diesem Nährstoffmangel leidet. Es sind verschiedene Arten von Kaliumergänzungen erhältlich. Die Ursache des Kaliummangels bestimmt, welche Art von Kaliumergänzungsmittel die beste Wahl ist.

Kaliumergänzungen gibt es in verschiedenen Formen (Bild: michaklootwijk / iStock / Getty Images)

Hinweise zur Verwendung von Kaliumergänzung

Kalium ist ein Mineralstoff und Elektrolyt, der für die Funktion des Herzens, der Muskeln, der Nerven, der Nieren und des Verdauungssystems wesentlich ist und hauptsächlich in den Körperzellen gespeichert wird. Niedrige Kaliumwerte, bekannt als Hypokaliämie, können durch Malabsorption, Alkoholismus, Durchfall, Erbrechen, übermäßiges Schwitzen und die Verwendung bestimmter als Schleifendiuretika bezeichneter Medikamente verursacht werden. Hypokaliämie sollte sorgfältig überwacht werden, und Ergänzungen sollten nur unter ärztlicher Aufsicht eingeleitet werden. Kaliumpräparate sind möglicherweise nicht für ältere Menschen, Menschen mit eingeschränkter Nierenfunktion und Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen, geeignet.

Auswahl der geeigneten Ergänzung

Ihr Arzt wird die für die Ursache des Kaliummangels geeignete Art von Nahrungsergänzungsmittel empfehlen oder vorschreiben. Kaliumsalze umfassen Kaliumchlorid, Phosphat, Bicarbonat, Gluconat, Citrat, Aspartat und Orotat. Kaliumchlorid ist wirksam bei der Behandlung der meisten Ursachen für Kaliummangel. Das meiste Kalium aus der Nahrung ist an Phosphat gebunden, daher hilft eine erhöhte Kaliumzufuhr nicht bei der Behebung des Kaliummangels, der mit einem Chloridmangel zusammenhängt. Kaliumchlorid kann die beste Option für Hypokaliämie sein, wenn Diuretika oder Erbrechen verwendet werden oder alkalisierende Salze wie Gluconat, Bicarbonat oder Citrat verwendet werden, die zu niedrigen Chloridwerten führen können. Kaliumbicarbonat kann die beste Option sein, wenn neben einer metabolischen Azidose ein niedriger Kaliumgehalt auftritt.

Möglichkeiten zur Verwendung von Kaliumergänzungen

Kaliumpräparate gibt es in vielen verschiedenen Formen, einschließlich Tabletten, Kapseln, Pulver, Flüssigkeiten und Granulat. Einige Formen sind für eine schnelle Absorption und einige Formen sind für eine langsamere Absorption gedacht. Kapseln und Tabletten mit verlängerter Freisetzung sollten unzerkaut geschluckt und nicht gekaut werden. Pulver, Flüssigkeiten, Granulate und Brausetabletten werden typischerweise in Wasser gelöst. Alle Formen von Kaliumpräparat sollten mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen werden, um Magenreizungen zu vermeiden. Kaliumpräparate sollten nur gemäß den Anweisungen auf dem Etikett und in der von einem Arzt verordneten Dosis verwendet werden.

Wie viel brauchen Sie

Laut der Food and Nutrition Board benötigen Erwachsene täglich 4.700 Milligramm Kalium. Die Menge an Kalium, die für ein Nahrungsergänzungsmittel benötigt wird, sollte die Höhe des Mangels und die Kaliummenge berücksichtigen, die in der Diät aufgenommen wird. Obst und Gemüse sind die reichsten Kaliumquellen. Die benötigte Menge hängt von der Stärke der Ergänzung ab. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes und das Zusatzetikett, um die Einnahme zu bestimmen. Orale Dosen von mehr als 18 Gramm können aufgrund von hohen Kaliumwerten schwere Reaktionen auslösen, die als Hyperkaliämie bezeichnet werden.

Reaktionen auf Kaliumergänzungen

In einigen Situationen können Menschen Nebenwirkungen auf Kaliumpräparate haben. In der Regel umfassen diese Reaktionen gastrointestinale Beschwerden wie Übelkeit, Durchfall, Erbrechen und in einigen Fällen Darmgeschwüre. Die schwerwiegendste Nebenwirkung von Kaliumpräparaten ist die Hyperkaliämie, die durch Kribbeln in Händen und Füßen, Herzrhythmusstörungen, Muskelschwäche und in einigen Fällen Herzstillstand gekennzeichnet ist.