Die Auswirkungen schlechter Ernährung auf einen Fötus

Die kurz- und langfristige Gesundheit Ihres heranwachsenden Babys hängt entscheidend von Ihrem Ernährungsstatus vor und während der Schwangerschaft ab. Eine gesunde Schwangerschaftsdiät sollte eine Kombination aus Makronährstoffen - Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten - widerspiegeln, wobei der Fokus auf mehreren wichtigen Mikronährstoffen einschließlich essentieller Fettsäuren und Folsäure liegt. Andernfalls ist Ihr Baby anfällig für eine Vielzahl von Krankheiten und Komplikationen, einschließlich niedriger Geburtenrate, Diabetes, Herzkrankheiten, Bluthochdruck und sogar Krebs, ohne bewusste, fundierte Entscheidungen über Ihre Ernährung zu treffen.

Herzkrankheiten und Hypertonie

Eine populäre epidemiologische Studie aus dem Jahr 1945 enthüllte alarmierende Daten, die zeigten, dass Babys, die während einer Hungersnot geboren wurden, bei denen ihre Mütter nur 400 bis 800 Kalorien pro Tag zu sich nahmen, später Herzkrankheiten und Bluthochdruck entwickelten. Es wird vermutet, dass Babys nach einer Unterernährung während der Trächtigkeit eine fötale Anpassung erfahren, in der sie nach der Geburt im Wesentlichen in eine Aufholphase gehen, um sich an eine Diät anzupassen, die der Körper für den Verzehr bestimmt. Mit anderen Worten, ein Mangel an Ernährung im Uterus kann nach der Geburt zu einem übermäßigen Kalorienverbrauch führen und letztendlich im Erwachsenenalter zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und Diabetes führen. (Ressource 1) Da Energie die Hauptkomponente ist, die zur Gewichtszunahme des Fötus beiträgt, empfiehlt die American Dietetic Association nach dem ersten Schwangerschaftstrimenon eine tägliche tägliche Kalorienzufuhr von 2.200 bis 2.900 pro Tag. (Ressource 2)

Neuralrohrdefekte und niedriger IQ

Folsäure und essentielle Fettsäuren sind während der Schwangerschaft kritisch, um Neuralrohrdefekten bzw. eine schlechte Gehirnentwicklung zu verhindern.