Tee Detox Diät

Wenn Sie schnell abnehmen oder Ihren Dickdarm reinigen möchten, kann eine Tee-Detox-Diät beides unterstützen. Als Gewichtsabnahme-Werkzeug kann eine Tee-Detox-Diät jedoch sowohl gefährlich als auch frustrierend sein, da die Ernährung Ihren Körper in den Hungermodus versetzt. Denken Sie auch daran, dass der Nutzen der Entgiftung, obwohl sie seit Jahrhunderten praktiziert wird, von der medizinischen Wissenschaft nicht belegt wird.

Eine Teekanne und zwei Tassen Tee auf einem Bambusmatt. (Bild: Svetl / iStock / Getty Images)

Tees zum Spülen Ihres Systems

Bei einer Tee-Detox-Diät werden eine oder mehrere Teesorten getrunken, um Darm und Nieren auszuspülen. Wenn Gewichtsverlust das Ziel ist, können Metabolismus-Tees zum Menü hinzugefügt werden. Die meisten Entgiftungsdiäten enthalten Fasten, so dass die Auswahl Ihrer Speisen auf pürierte Früchte, Gemüse und Brühen beschränkt sein kann. Feste Lebensmittel sind in der Regel verboten oder strengstens eingeschränkt, basierend auf der Theorie, dass Sie Ihr Verdauungssystem nicht ordnungsgemäß reinigen können, wenn Sie es ständig nachfüllen. Eine Tee-Detox-Diät kann drei bis 21 Tage dauern.

Arten von Tees zur Entgiftung

Senna-Tee, ein beliebtes Entgiftungsgetränk, wirkt sowohl als Abführmittel als auch als Diuretikum. Sie werden an Gewicht verlieren, indem Sie Fäkalien und Wasser absondern. Ein fettverbrennender Tee wie grüner Tee kann in eine Tee-Detox-Diät aufgenommen werden. Einige kommerziell hergestellte Entgiftungsgetränke enthalten eine lange Liste von Kräutern, wie Guarana, Ginseng, Bitterorange und Seetang, und sollen Ihre Energie aufrechterhalten und Ihren Appetit während der Diät unterdrücken.

Warum Sie Gewicht verlieren

Dramatische Gewichtsabnahme behauptet über Tee-Detox-Diäten, wie die Fähigkeit, 20 Pfund zu verlieren. in zwei Wochen sind nicht unbedingt unwahr. Alles, was zu einem Verlust von Wasser und Abfallmaterial führt, einschließlich der Grippe oder des Verzehrs von würzigen Lebensmitteln, kann zu vorübergehendem Gewichtsverlust führen. Die Menge an Fett, die Sie während einer Tee-Detox-Diät verlieren, hängt jedoch davon ab, wie viele Kalorien Sie zu sich nehmen. Bei flüssigem Obst und Gemüse können Sie täglich 500 Kalorien oder nur 25 Prozent der Kalorien verbrauchen, die die meisten Frauen benötigen ihr aktuelles Gewicht beibehalten. Dieses Defizit von 1.500 Kalorien pro Tag würde alle zwei bis drei Tage eine Gewichtsabnahme von 1 Pfund ergeben, basierend auf der Formel, dass 3.500 Kalorien 1 Pfund Fett entsprechen.

Gewicht verloren

Die Gewichtsabnahme-Vorteile einer Tee-Detox-Diät werden nicht von Dauer sein. Das durch das Spülen verlorene Gewicht wird wieder hergestellt, sobald Sie wieder normal essen. Sie können auch das gesamte Fett zurückgewinnen, das Sie durch Kalorienreduktion verloren haben, und zusätzlich einige Kilo anhäufen. Wenn Sie Ihre Nahrungsaufnahme drastisch reduzieren, schützt sich Ihr Körper vor dem Verhungern, indem er Ihren Stoffwechsel verlangsamt. Ihr Körper versucht auch, sich durch Fetthortung vor zukünftigem Verhungern zu schützen. Ihr Stoffwechsel kann sich erst wieder normalisieren, wenn Sie 5 kg mehr hinzugefügt haben. oder mehr zu Ihrem fetten Reservoir.

Überlegungen

Sie sollten Senna-Tee nicht länger als eine Woche ohne ärztliche Genehmigung einnehmen. Außerdem sollten Sie keine Detox-Diät beginnen, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren. Die meisten natürlichen Tees, die in einer Entgiftungsdiät enthalten sind, einschließlich grüner, schwarzer, oolonger oder weißer, sind sicher, außer für diejenigen, die empfindlich auf die Wirkung von Koffein reagieren. Einige Kräuter in Detox-Tees können jedoch schädlich sein. Bitterorange beispielsweise wirkt ähnlich wie Ephedrin, ein starkes Stimulans, das von der Food and Drug Administration verboten ist, und Tees, die Seetang, Seetang und Blasentang enthalten, können zu Hyperthyreose führen.