Tee und häufiges Wasserlassen
Die erhöhte Flüssigkeitszufuhr aus trinkendem Tee kann zu häufigerem Wasserlassen führen. Einige Tees enthalten auch Diuretika oder sind natürliche Diuretika, die das Wasserlassen verstärken können. Wenn Sie viel Tee trinken, kann dies natürlich dazu führen, dass Sie häufiger urinieren, häufiges Wasserlassen kann jedoch auch ein Symptom für eine ernstere Erkrankung sein, die möglicherweise ärztliche Hilfe erfordert. Wenn Sie besorgt sind, wie viel Tee Sie trinken und wie viel Urin Sie trinken, behalten Sie den Überblick über den Flüssigkeitsverbrauch - sowohl Tee als auch andere Getränke - und sprechen Sie mit einem Arzt.
Einige Tees sind natürliche Diuretika. (Bild: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)Flüssigkeitsaufnahme erhöht
Das Trinken von mehr Flüssigkeiten im Allgemeinen kann zu häufigerem Wasserlassen führen. Wenn Sie mehr Flüssigkeit aufnehmen, als Ihr Körper im Moment benötigt, werden zusätzliche Flüssigkeiten durch Wasserlassen freigesetzt. Tee kann eine der Flüssigkeiten sein, die für die Hydratation des Körpers verwendet werden. MedlinePlus empfiehlt täglich zwischen sechs und acht 8-Unzen-Gläser. Während koffeinhaltige Getränke als Hydratationsquelle wirken können, werden nicht koffeinhaltige Getränke stärker empfohlen. Gemäß dem Merck-Handbuch urinieren Erwachsene normalerweise vier bis sechs Mal am Tag und werden an einem normalen Tag zwischen 3 Tassen und 3 Liter Urin abgegeben.
Koffeingehalt
Viele Tees enthalten Koffein, und die aus der Camellia sinesis-Anlage erzeugten Tees, einschließlich schwarzer und grüner Tees, sind alle natürlich koffeiniert. Während Koffein für den Verzehr als sicher gilt, ist es ein natürliches Diuretikum, das zu häufigerem Wasserlassen führen kann. MedlinePlus empfiehlt, nicht mehr als fünf Tassen koffeinhaltigen Tee täglich zu trinken, wodurch Sie die empfohlene obere Einnahme von 200 bis 300 Milligramm Koffein pro Tag einhalten können. Ein übermäßiger Konsum von Koffein kann zu Angstzuständen, Schlafstörungen, Unruhe, Zittern und häufigerem Wasserlassen führen.
Kräuterdiuretika
Einige Kräutertees werden aus natürlichen Diuretika hergestellt, insbesondere Löwenzahn und Brennessel. Beide wurden traditionell als natürliche Diuretika verwendet, obwohl sie jetzt häufig aus anderen gesundheitlichen Gründen getrunken werden. Löwenzahntee wird aus den Blättern und Wurzeln der Löwenzahnpflanze hergestellt - ja, das gleiche Unkraut, das Sie in Ihrem vorderen Rasen finden. Brennessel-Tee wird aus den Blättern und dem Stängel der Pflanze hergestellt, obwohl in manchen Fällen auch die Wurzel verwendet werden kann.
Andere Ursachen
Während das Trinken von Tee zu häufigerem Wasserlassen führen kann, können andere Ursachen für vermehrtes Wasserlassen der Grund sein. Wenn Sie an Diabetes leiden, zu viel oder zu wenig Kalzium in Ihrem Körper haben, eine Infektion der Harnwege haben, Nierenversagen haben, eine vergrößerte Prostatadrüse haben oder Diuretika einnehmen, kann dies zu einer erhöhten Häufigkeit beim Wasserlassen führen. MedlinePlus definiert überschüssiges Wasserlassen als 2,5 Liter oder mehr pro Tag, obwohl die spezifische Menge je nach Person und Flüssigkeitszufuhr variieren kann. Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Wasserlassen machen, überprüfen Sie, wie viel Sie trinken und wie oft Sie urinieren, zusammen mit den geschätzten Urinmengen. Das Nachverfolgen Ihres Gewichts kann auch dazu beitragen, den Flüssigkeitsausstoß zu bestimmen. Wenn Sie an mehreren aufeinander folgenden Tagen starkes Wasserlassen verspüren, sprechen Sie mit einem Arzt.
