Nebenwirkungen von vegetarischem Glucosamin
Glucosamin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das typischerweise aus Chitin hergestellt wird, einer Verbindung, die in der harten Außenhaut von Krabben, Hummern, Garnelen und anderen Schalentieren vorkommt. Dieses beliebte Nahrungsergänzungsmittel ist auch in vegetarischer Form erhältlich. Obwohl solche Ergänzungsstoffe aus Mais besser für Ihre Ernährung geeignet sind, stellen sie Probleme dar, die sowohl für vegetarische Quellen als auch für alle Formen von Glucosamin typisch sind.
Menschen mit Maisallergien sollten vegetarische Glucosaminquellen meiden. (Bild: supercat67 / iStock / Getty Images)Vegetarisches Glucosamin
Glucosamin ist ein natürlich vorkommender Zucker im menschlichen Körper, der als einer der Bausteine des Gelenkknorpels dient. Infolgedessen werden Glucosaminpräparate typischerweise verwendet, um den Wiederaufbau von Knorpel zu unterstützen und Arthritis zu behandeln. Trotz gemischter Beweise für seine Wirksamkeit ist Glucosamin eines der am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel in den USA. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten typischerweise Schalentiere, was sie für Vegetarier ungeeignet und für Allergiker ungeeignet macht. Obwohl aus Mais stammende Quellen keine derartigen Probleme aufwerfen, kann die Verwendung von vegetarischem Glucosamin möglicherweise zu zahlreichen nachteiligen Nebenwirkungen führen.
Allgemeine Nebenwirkungen
Vegetarische Glucosaminquellen haben zahlreiche Nebenwirkungen mit denen von Schalentieren. Da Schläfrigkeit zu den häufigsten gehört, sollten Sie das Autofahren, das Bedienen von schweren Maschinen oder das Ergreifen anderer gefährlicher Gegenstände während der Schläfrigkeit vermeiden. Andere häufige Nebenwirkungen beider Glucosaminquellen sind Verstopfung, Durchfall, Sodbrennen, Übelkeit, Kopfschmerzen, Magenverstimmung und Erbrechen. Obwohl diese häufig keine großen Probleme darstellen, sollten Sie die Einnahme von Glucosamin abbrechen und einen Arzt aufsuchen, wenn diese Nebenwirkungen schwerwiegend und anhaltend werden. Außerdem sollten Sie Glucosamin vollständig vermeiden, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Allergien
Obwohl Mais weniger allergen ist als Schalentiere, wird Mais zunehmend als Quelle für Nahrungsmittelallergien anerkannt. Tatsächlich berichten etwa zwei Prozent der Menschen, dass sie eine allergische Reaktion auf Mais haben. Häufige Symptome einer Maisallergie sind denen anderer Nahrungsmittelallergien ähnlich, darunter Nesselsucht, Hautausschläge, Übelkeit, Nebenhöhlenprobleme, Kopfschmerzen, Erbrechen, Durchfall und Atembeschwerden. Da eine allergische Reaktion auf Mais zu einer lebensbedrohlichen Anaphylaxie führen kann, sollten Sie vegetarisches Glucosamin vermeiden, wenn Sie Grund zu der Annahme haben, dass Sie eine Maisallergie haben.
Andere Probleme
Glucosamin-Ergänzungen unterliegen nicht der US-amerikanischen Food and Drug Administration. Infolgedessen führen viele Glucosamin-Ergänzungen ihre Inhaltsstoffe nicht genau auf. Untersuchungen des Inhalts zeigen, dass solche Produkte kein Glucosamin enthalten und nicht mehr als 100 Prozent der auf der Packung angegebenen Menge enthalten. Wenn Sie keinen klaren Hinweis auf den Inhalt solcher Produkte haben, sollten Sie vor Beginn der Glucosamin-Einnahme einen Arzt konsultieren, um die effektivste und sicherste Option für Sie zu besprechen.
