Physiotherapie Behandlungen eines Femurfraktur des Oberschenkelknochens

Ihr Oberschenkelknochen oder Femur ist der größte Knochen im menschlichen Körper und als solcher auch einer der stärksten Knochen in Ihrem Körper. Wenn wir altern und Bedingungen wie Osteoporose einsetzen, werden Ihre Knochen geschwächt. Ein Sturz kann den oberen Teil Ihres Femurs brechen, was zu einer so genannten Hüftfraktur führt. Die Behandlung dieser Erkrankung umfasst häufig Übungen, die Ihnen helfen, zu Ihrem vorherigen Aktivitätsniveau zurückzukehren.

Bei einer Hüftfraktur kommt es häufig zu einem Bruch im oberen Teil des Oberschenkelknochens. (Bild: Eraxion / iStock / Getty Images)

Übungen stärken

Nach einer Zeit der Immobilisierung, damit sich Ihr Knochen heilen kann, kann Ihr Physiotherapeut Ihnen bei Kräftigungsübungen helfen. Dabei werden die Hüft- und Kniegelenke gegen Widerstand bewegt, um die Hüfte und den Oberschenkel wieder zu stärken. Die Übungen beginnen oft mit einfachen Muskelkontraktionen, um die Muskeln wieder an die Arbeit zu gewöhnen und die Übungen mit dem Körpergewicht als Widerstand fortzusetzen. Wenn sich Ihr Zustand verbessert, kann es sein, dass Ihr Therapeut Sie anweist, Widerstandsbänder, Hanteln oder Kraftgeräte zu verwenden, um die Widerstandsfähigkeit gegen Ihre Muskeln zu erhöhen. Diese Übungen können mit einem teilweisen Kniebeugen oder mit Quad-Sets beginnen, bei denen sich die Oberschenkel zusammenziehen und das Knie in das Bett drücken.

Bewegungsumfang-Übungen

Bewegungsbewegungsübungen umfassen, sind jedoch nicht beschränkt auf diejenigen, die Ihre Hüften dazu zwingen, sich zu beugen und zu strecken. Das Ziel besteht darin, Ihre Fähigkeit zu verbessern, Ihre Hüfte nach der Verletzung zu beugen und zu strecken. Während Ihr Therapeut möglicherweise die Bewegung in Ihren Hüften misst, werden Sie möglicherweise auch aufgefordert, kinetische Kettenübungen durchzuführen, bei denen Ihre Knöchel, Knie und Hüften gleichzeitig durch ihren Bewegungsbereich bewegt werden. Diese Übungen umfassen das Beugen der Knie- und Hüftgelenke vor und zurück und das Bein nach außen und zurück in die Körpermitte bewegen, um nur einige zu nennen.

Stabilisierungsübungen

Es werden Stabilisierungsübungen durchgeführt, um das Gleichgewicht wiederherzustellen und die Muskeln um Ihre Verletzung herum zu stärken. Sie können angewiesen werden, Kernstabilisierungsübungen wie Überbrückungsübungen durchzuführen, die die Muskulatur um Ihre Hüften stärken, um die Hüfte in der richtigen Ausrichtung zu halten, sowie die Muskeln des Bauches, der Oberschenkel und der Knie. Um eine Brückenübung durchzuführen, legen Sie sich auf den Rücken, heben Sie Ihre Hüften vom Boden ab und halten Sie Ihr Gewicht, während Sie eine gerade Linie von den Schultern bis zu den Knien bilden. Diese Übungen helfen, das Vertrauen in Ihre Kraft nach einer Verletzung wiederherzustellen und gleichzeitig das Gleichgewicht und das Körperbewusstsein wiederherzustellen.

Wasserübungen

Da eine Hüftverletzung Ihre Fähigkeit zur Unterstützung Ihres Körpergewichts im Stehen aufheben kann, kann Sie Ihr Therapeut anweisen, mit dem Training zu beginnen, während Sie brusttief im Wasser stehen. Der Auftrieb des Wassers unterstützt Ihr Körpergewicht und ermöglicht Ihnen, Übungen auszuführen, die auf trockenem Land zu schmerzhaft sind. Ein weiterer Vorteil beim Trainieren in einem Pool ist, dass das Wasser Widerstand gibt, wenn Sie Ihre Hüfte und Ihr Bein durch ihren Bewegungsbereich bewegen.