Pfefferminzöl für Muskelschmerzen

Pfefferminzöl (Mentha piperita) ist eines der stärksten ätherischen Öle. Das Öl wird durch Wasserdampfdestillation aus dem blühenden Kraut gewonnen und hat viele therapeutische Zwecke. Laut MedlinePlus "wurde Pfefferminzöl in der Vergangenheit bei zahlreichen Erkrankungen eingesetzt, darunter Erkältungssymptome, Krämpfe, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Gelenkschmerzen und Übelkeit."

Eine Flasche Pfefferminzöl. (Bild: kazmulka / iStock / Getty Images)

Denken Sie immer daran, dass die Verwendung ätherischer Öle eine Ergänzung zur professionellen medizinischen Versorgung ist und niemals einen Ersatz darstellt.

Eigenschaften des ätherischen Pfefferminzöls

Pfefferminzöl besteht aus 28 bis 48 Prozent Menthol, das heißt, es hat einen starken und durchdringenden Duft. Es wirkt belebend, befreit den Kopf und wirkt stimulierend, gleichzeitig kühlend, beruhigend und erfrischend. Cancer.org zufolge: "Präparate, die Menthol enthalten, haben eine lange Geschichte zur Behandlung von Muskelkater und Schmerzen."

Es wirkt analgetisch, entzündungshemmend und krampflösend, so dass es nicht nur Schmerzen und Entzündungen lindern kann, sondern auch Krämpfe, die Muskelkrämpfe verursachen.

Ursachen von Muskelschmerzen

Schmerzen in den Muskeln werden normalerweise durch Überanstrengung oder durch eine Belastung oder eine Verstauchungsverletzung verursacht. Wenn die Muskeln aufgrund von ungewohnter Aktivität oder durch zu hartes Drücken des Körpers zu stark beansprucht werden, baut sich Milchsäure in den Muskeln auf, wodurch sie klebrig und schwer beweglich werden. Das ist es, was den Schmerz verursacht.

Pfefferminzöl bei der Massage verwenden

Massage ist der effektivste Weg, Pfefferminzöl zu verwenden, um Muskelschmerzen zu lindern, die durch zu viel anstrengende Aktivität verursacht werden. Eine Massage wärmt die Haut und die darunter liegenden Muskeln, und die Manipulation des Gewebes verteilt die Milchsäure, die den Schmerz verursacht. Der Duft der verwendeten Öle dringt durch die Nase in das Gehirn und durch die Haut in den Körper ein und wird durch den Kreislauf direkt durch das System getragen. MassageDen.com stellt fest: "Die Manipulation der Muskeln durch Massage trägt dazu bei, versteifte Muskeln zu lockern und zu entspannen."

Eine gute Mischung aus Ölen für die Massage ist 2 Tropfen Pfefferminzöl, 4 Tropfen süßer Majoran und 2 Tropfen Sandelholz, gemischt mit 20 ml süßem Mandelöl.

Pfefferminzkalte Kompressen verwenden

Eine kalte Kompresse hilft, Entzündungen und Schwellungen an einer Stelle zu lindern, bei der es zu Verletzungen oder Verstauchungen kommt, an denen eine direkte Massage über dem verletzten Bereich nicht empfohlen wird. Fügen Sie 2 Tropfen Pfefferminz zu einem halben Liter kaltem Wasser hinzu, in dem sechs Eiswürfel gelöst wurden. Tränken Sie einen Flanell im Wasser und legen Sie ihn direkt über die betroffene Stelle. Die kühlenden Eigenschaften von Eis und Pfefferminze zusammen mit den analgetischen und analgetischen Eigenschaften von Pfefferminze tragen dazu bei, Schwellungen und Beschwerden zu reduzieren.

Verwenden Sie im Bad

Fügen Sie 2 Tropfen Pfefferminz, 4 Tropfen Geranien und 4 Tropfen Lavendel in ein warmes Bad, legen Sie sich zurück und entspannen Sie sich. Dies ist eine hervorragende Methode, um Muskelsteifheit und Schmerzen zu lindern, da der Körper erwärmt wird und die Öle und das Aroma zur Entspannung beitragen und durch die Haut absorbiert werden.

Vorsichtsmaßnahmen

Pfefferminze sollte niemals unverdünnt auf der Haut oder innerlich eingenommen werden. Wenn Sie sehr empfindliche Haut haben, sollte deren Verwendung vermieden werden. Es wird nicht zur Anwendung bei Kindern und Babys unter zwölf Jahren oder bei älteren Menschen empfohlen.