Niacin-Dosierung zur Senkung von Triglyceriden
Niacin, auch bekannt als Vitamin B3 und seit den 50er Jahren von Ärzten verschrieben, erweist sich als hilfreich bei der Verbesserung der Blutspiegel von Lipoprotein niedriger Dichte, Lipoprotein hoher Dichte und Triglyceriden. Die Menge an Niacin, die für Triglyceride verschrieben wird, hängt vom Schweregrad Ihrer aktuellen Konzentration sowie von Ihrer Fähigkeit ab, Nebenwirkungen zu tolerieren, einschließlich Hautrötung. Hohe Dosen von Niacin können Leberschäden verursachen, und eine kürzlich durchgeführte klinische Studie endete früh, als sich das Risiko einer Einnahme von Niacin als schädlicher als hilfreich erwies.
Erdnüsse liefern eine natürliche Quelle für Niacin. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Cholesterin und Triglyceride
Ein Cholesterin-Screening misst die Menge von drei Arten von Lipiden in Ihrem Blutkreislauf: Lipoprotein niedriger Dichte, Lipoprotein hoher Dichte und Triglyceride. LDL-Cholesterin, auch bekannt als "schlechtes" Cholesterin, und Triglyceride neigen dazu, sich in den Arterien anzusammeln, den Blutfluss zu verringern und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erhöhen. HDL-Cholesterin, das "gute" Cholesterin, hilft, LDL-Cholesterin und Triglyceride aus dem Körper zu ziehen. Wenn sich Ernährungsumstellungen bei der Verbesserung Ihrer Triglyceride und des Cholesterins als unwirksam erweisen, können Medikamente wie Statine und Niacin helfen.
Dosis
Eine gesunde Ernährung enthält etwa 14 bis 16 mg Niacin aus Quellen wie Rindfleisch, Thunfisch und Erdnüssen. Ärzte können Megadosen von Niacin im Bereich von etwa 100 mg bis 2.000 mg täglich verschreiben, um die Triglyceride zu reduzieren. Niacin ist wirksam bei der Senkung Ihrer Triglyceridspiegel. Niedrigere Triglyceridspiegel, eine Art von Fett, sollten Sie vor Herzerkrankungen schützen. Eine von der US-Regierung finanzierte Studie ergab jedoch, dass die tägliche Einnahme von 2.000 mg Niacin das Risiko für Herzinfarkte nicht verringert. Die National Institutes of Health haben am 26. Mai 2011 die Entscheidung bekannt gegeben, eine Niacin-Studie 18 Monate früher als geplant zu beenden, da enttäuschende Ergebnisse vorliegen. Etwa die Hälfte der 3.414 Teilnehmer der Studie nahm eine Kombination aus Statinen und Niacin ein. Die andere Hälfte nahm Statine und ein Placebo. Personen, die Niacin einnahmen, zeigten eine Verringerung ihrer Triglyceride, erlitten jedoch nicht weniger Herzinfarkte als Personen, die das Placebo einnahmen.
Vorsichtsmaßnahmen
Die Einnahme hoher Dosen von Niacin kann das Risiko für einen Schlaganfall erhöhen. In der NIH-Studie erlitten Personen, die Niacin einnahmen, mehr Schlaganfälle - 28 im Vergleich zu 12 - als Personen, die das Placebo einnahmen. Die Ergebnisse der NIH-Studie waren "unerwartet und ein auffälliger Kontrast zu den Ergebnissen früherer Studien", so Dr. , ein Forscher an der University of Washington und ein Leiter der Studie, sagte CBC News. Das NIH sagte in einer Erklärung, dass ähnliche Studien andauern und positive Ergebnisse erzielen könnten. Wenn Sie derzeit Niacin einnehmen, um Ihre Triglyceride zu senken, beenden Sie die Einnahme nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt. Die höhere Inzidenz von Schlaganfällen bei Niacin-Benutzern in der NIH-Studie weist nicht unbedingt auf ein Risiko für Sie hin.
Diät und Bewegung
Wenn Sie derzeit kein Niacin einnehmen oder aufhören möchten, kann eine wissenschaftliche Stellungnahme der American Heart Association einen Anreiz sein, einen verschreibungsfreien Ansatz zur Senkung von Triglyceriden zu versuchen. In der im April 2011 veröffentlichten AHA-Stellungnahme heißt es, Sie könnten Ihre Triglyceride durch Diät und Bewegung um 50 Prozent senken. Michael Miller, Direktor des Zentrums für Präventive Kardiologie an der University of Maryland School of Medicine, hat mehr als 500 Studien überprüft, bevor er zu dem Schluss gelangte, dass Sie die Triglyceride um 20 Prozent reduzieren können, wenn Sie eine fettarme, zuckerarme Diät und weitere 20 einhalten bis zu 30 Prozent, indem Sie mindestens 150 Minuten moderater Bewegung in Ihre wöchentliche Routine einbeziehen. Miller veröffentlichte seine Forschungsergebnisse in der April-Ausgabe von "Circulation", einer Publikation der American Heart Association.
