Natürliche Alternativen zu Aspirin für die Herzgesundheit
Aspirin oder Acetylsalicylsäure ist ein Schmerzmittel mit blutverdünnenden Eigenschaften. Unter bestimmten Umständen kann Aspirin das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen senken, indem es die Durchblutung verbessert und Blutgerinnsel verhindert. Trotz dieser Vorteile kann Aspirin auch gefährliche Nebenwirkungen hervorrufen, darunter gastrointestinale Blutungen, Nierenschäden und ein erhöhtes Risiko für einen hämorrhagischen Schlaganfall. Es gibt viele natürliche Alternativen zu Aspirin für die Herzgesundheit, von denen einige weniger wahrscheinlich schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie eine vorgeschriebene Aspirin-Behandlung ändern.
Ganze Knoblauch und Knoblauchzehen. (Bild: Blue Jean Images / Fotodisc / Getty Images)Knoblauch
Knoblauch gehört zu den am besten erforschten Kräutern für die Herzgesundheit. Es enthält Allicin - eine Verbindung mit starken antioxidativen und antimikrobiellen Wirkungen. Dipak K. Das, Professor am Cardiovascular Research Center der University of Connecticut, erklärt, dass Knoblauch die Durchblutung der Aorta stark verbessern und gleichzeitig die durch Sauerstoffmangel verursachten Herzschäden reduzieren kann. Es hat auch milde cholesterinsenkende Eigenschaften und kann die Durchblutung verbessern, indem es die Viskosität der Blutplättchen verringert.
Die für die Herzgesundheit empfohlene Dosierung von Knoblauch liegt zwischen einer und drei Nelken täglich. Nebenwirkungen sind Verdauungsstörungen, Übelkeit und erhöhte Blutungsrisiken. Knoblauch kann als Ergänzungsform eingenommen oder zerquetscht und wegen seiner medizinischen Wirkung zu Nahrungsmitteln hinzugefügt werden.
Kurkuma
Kurkuma wird seit Jahrhunderten im Ayurveda und in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet und ist ein Kraut mit einer Vielzahl von heilenden Eigenschaften. Sein Hauptwirkstoff, Curcumin, hat entzündungshemmende und blutverdünnende Wirkungen, die bei Erkrankungen wie Atherosklerose und Herzkrankheiten nützlich sein können. Eine Studie von Tatsuya Morimoto und Kollegen in der Ausgabe des Journal of Clinical Investigation vom 3. März 2008 besagt, dass Curcumin Herzversagen durch Hypertonie bei Ratten verhindert und ähnliche kardiovaskuläre Wirkungen beim Menschen haben kann.
Kurkuma kann das Blut verdünnen und sollte von Personen, die Blutverdünner nehmen, vorsichtig angewendet werden. Die typische Tagesdosis liegt zwischen 400 und 600 Milligramm Pulver.
Weidenrinde
Weidenrinde ist ein enger chemischer Verwandter von Aspirin. Wie Aspirin enthält Weidenrinde Salicin, eine Verbindung mit blutverdünnenden und schmerzlindernden Eigenschaften. Nach der Einnahme wird das Salicin in der Weidenrinde in Salicylsäure umgewandelt, die das Blut verdünnt und eine Blutgerinnung verhindert, die zu einem Herzinfarkt oder einem ischämischen Schlaganfall führen kann.
Die typische Dosis Weidenrinde für die Herzgesundheit liegt zwischen 1 und 3 Gramm täglich oder etwa 60 bis 120 Milligramm Salicin. Um das Reye-Syndrom - eine möglicherweise tödliche Erkrankung - zu verhindern, geben Sie Kindern mit Fieber oder anderen Anzeichen einer Virusinfektion keine Weidenrinde.
