Wie man einen Schulter-Eisbeutel macht

Viele Schulterverletzungen müssen sofort mit Eispackungen behandelt werden, um Schwellungen vorzubeugen. Wenn Sie eine Rotatorenmanschettenrisse, Schleimbeutelentzündung oder eine andere Form der Entzündung in der Schulter haben, hilft Sahnehäubchen bei der Schmerzlinderung und der Entzündungshemmung. Es kann schwierig sein, einen Eisbeutel um die Schulter zu wickeln, und das Festhalten an der richtigen Stelle kann unbequem sein. Wenn Sie den Eisbeutel mit einer Bandage befestigen, können Sie Ihre Schulter einfrieren, während Sie Ihre Hände frei lassen.

Schritt 1

Wickeln Sie eine Plastiktüte mit Reissverschluss oder zerdrückten Erbsen in ein Handtuch. Falten Sie das Handtuch um beide Seiten des Beutels, damit er Ihre Haut nicht berührt.

Schritt 2

Legen Sie den Eisbeutel über Ihre Schulter und formen Sie ihn so, dass er den wunden Bereich bedeckt. Wenn Sie den Beutel an Ort und Stelle haben, legen Sie ein Ende einer elastischen Binde über den Eisbeutel. Der gerollte Teil der Bandage sollte sich hinter dem Arm befinden.

Schritt 3

Wickeln Sie die Bandage unter Ihre Achselhöhle und zurück bis zur Oberkante Ihres Armes, wobei Sie das Ende überdecken.

Schritt 4

Wickeln Sie den Verband über den Rücken, unter die gegenüberliegende Achselhöhle und über die Brust. Bringen Sie den gerollten Teil des Verbandes wieder an die verletzte Schulter, wo Sie angefangen haben.

Schritt 5

Wickeln Sie den Verband wie in Schritt 3 hinter die verletzte Schulter und unter die gleiche Achselhöhle.

Schritt 6

Bringen Sie den Verband noch einmal über die Schulter und um Ihren Rücken. Befestigen Sie das freie Ende der Bandage an einem Rückenverband.

Dinge, die du brauchen wirst

• Reißverschlusstasche aus Kunststoff

• Zerstoßenes Eis

• Gefrorene Erbsen

• Handtuch

• 4- bis 6-Zoll-Gummibandage mit Verschlüssen

Spitze

Sie werden wahrscheinlich jemanden brauchen, der Ihnen beim Umwickeln der Schulter hilft, insbesondere wenn Ihre Mobilität eingeschränkt ist.

Warnung

Suchen Sie einen Orthopäden auf, wenn Sie eine schwere Schulterverletzung vermuten oder wenn sich die Schwellung und der Schmerz trotz Eisbeutel verschlimmern.