Wie man ein Herz gesund nach Adderall macht

Adderall ist seit 2011 zur Behandlung von ADHS und Narkolepsie zugelassen. Laut Drugs.com gilt dies für die meisten Menschen, die nicht an Herzkrankheiten oder Herzfehler leiden. In seltenen Fällen oder bei Menschen mit einer nicht diagnostizierten Herzerkrankung oder Herzfehler kann Adderall den Blutdruck erhöhen, die Herzfrequenz beschleunigen und sogar Herzinfarkte und Schlaganfälle verursachen. Wenn Sie zu denjenigen gehören, die während der Anwendung von Adderall einen Anstieg des Blutdrucks, der Herzfrequenz oder anderer kardialer Nebenwirkungen hatten, kann ein Regime des gesunder Herzens das Leben wieder auf den richtigen Weg bringen.

Schritt 1

Wenden Sie sich an Ihren Arzt und führen Sie eine vollständige Aufarbeitung des Herzens durch. Die Gesundheit Ihres Herzens hat sich möglicherweise geändert, seit Sie für Ihre erste Verschreibung von Adderall bewertet wurden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Risikofaktoren für Herzprobleme, die sich infolge der Einnahme von Adderall entwickelt haben. Es ist wichtig, dass Sie die Zustimmung Ihres Arztes einholen, bevor Sie mit einem Programm zur Änderung des Lebensstils beginnen.

Schritt 2

Übergang zu einer herzgesunden Ernährung. Herzgesunde Diäten helfen beim Umgang mit Cholesterin, Bluthochdruck, Arterienverhärtung und anderen Erkrankungen. Essen Sie gesunde einfach und mehrfach ungesättigte Fette anstelle von gesättigten und Transfetten. Wählen Sie viel frisches Obst und Gemüse, fettarmes Fleisch und Milchprodukte sowie ballaststoffreiche Vollkornprodukte. Begrenzen Sie den Alkoholkonsum auf ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei Getränke pro Tag für Männer, um einen Anstieg des Cholesterinspiegels oder des Gewichts zu vermeiden. Überprüfen Sie alle Medikamente, die Sie einnehmen, um sicherzustellen, dass Sie Alkohol in Maßen trinken können.

Schritt 3

Trainieren Sie regelmäßig, um Fitness und Ausdauer aufzubauen. Das Herz ist ein Muskel und wie andere Muskeln wird es durch regelmäßige Bewegung stark und gesund gehalten. Übung hilft auch, den Blutdruck und schlechtes Cholesterin zu senken. Das American College of Sports Medicine empfiehlt 150 Minuten pro Woche, aber Ihr Arzt muss möglicherweise die Dauer und Intensität Ihres Trainings aufgrund Ihrer Herzgesundheit anpassen.

Schritt 4

Rauchen aufhören. Rauchen erhöht das Risiko eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts, indem es den Blutdruck und das schlechte Cholesterin erhöht, das möglicherweise bereits durch die Verwendung von Adderall beeinträchtigt wurde. Rauchen trägt auch zur Verhärtung der Arterien bei. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, kann das Herzinfarktrisiko bei einer ansonsten gesunden Person laut der Cleveland Clinic um mehr als 50 Prozent reduziert werden.

Spitze

Suchen Sie Hilfe bei Drogenmissbrauch, wenn Sie Probleme haben, Adderall zu beenden. Adderall ist ein Suchtmittel mit einem hohen Missbrauchspotential. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, um das Medikament sicher zu beenden.

Fragen Sie Ihren Arzt regelmäßig nach, um Ihre Herzgesundheit zu überprüfen, insbesondere wenn Sie andere Stimulanzien zur Behandlung von ADHS-Symptomen einnehmen.