Hausgemachte Nachtschiene

Durch eine Schiene kann das Handgelenk und die Hand nachts mit einer Schiene fixiert werden. Dies ist ein wirksames Mittel, um zusätzliche Verletzungen als Folge von Erkrankungen wie Tendonitis, Karpaltunnelsyndrom, Verstauchungen und Frakturen zu verhindern. Immobilisation während Sie schlafen, können Sie mit einer hausgemachten Schiene erreichen. Es ist einfach und kostengünstig herzustellen und kann genauso effektiv sein wie eine hergestellte Schiene.

Schritt 1

Schneiden Sie das Zehenende der Socke mit der Schere ab. Legen Sie die Socke beiseite.

Schritt 2

Kleben Sie 2 Popsicle-Enden zusammen, um einen starren Streifen zu bilden. Lassen Sie sie etwa einen Zoll überlappen. Wiederholen Sie den Vorgang mit den beiden anderen Popsicle-Sticks, um einen zweiten starren Streifen zu erhalten. Legen Sie beide Streifen nebeneinander und kleben Sie sie zu einem einzigen breiteren Streifen zusammen.

Schritt 3

Stecken Sie Ihre Hand in die Socke, so dass Ihre Finger aus dem Schnittloch am Zehenende herausragen. Kleben Sie die Socke zwischen Daumen und Zeigefinger, damit sie nicht nach hinten rutscht.

Schritt 4

Wickeln Sie Ihre Hand und Ihr Handgelenk mit einem Kompressionsverband. Beginnen Sie am Handgelenk und machen Sie zwei Umdrehungen. Bringen Sie dann den Verband zwischen Hand und Daumen an. Wickeln Sie den Verband einmal um die Hand, zwischen den Daumen und dann auf die andere Seite der Hand, mit der Sie zuerst angefangen haben. Wickeln Sie es wieder um das Handgelenk. Bringen Sie die Umverpackung auf der Seite zurück, von der Sie gerade gekommen sind, um eine Kreuzverpackung sicherzustellen. Umwickeln Sie die Hand auf diese Weise so, dass etwa 20 Zoll der Kompressionsbandage frei hängen bleiben.

Schritt 5

Legen Sie den Popsicle-Streifen auf den Handrücken. Lassen Sie den Streifen gleichmäßig über Ihr Handgelenk gleiten, so dass sich die Hälfte über Ihrem Unterarm und die andere Hälfte über Ihrer Hand befindet.

Schritt 6

Wickeln Sie den Kompressionsverband weiter um Ihr Handgelenk und Ihre Hand, um den Popsicle-Streifen einzuschließen. Stellen Sie sicher, dass der Verband nicht so eng ist, dass er den Blutfluss behindert. Das Ende der Kompressionsbandage kann geklebt werden, um sie geschlossen zu halten, oder Sie können einen Klettverschluss, einen elastischen Riemen oder andere Verschlussmittel verwenden, die mit der Bandage geliefert werden.

Dinge, die du brauchen wirst

• Kompressionsverband

• Chirurgisches Band

• 4 Eis am Stiel

• Schere

• Alte Socke

Spitze

Verwenden Sie zusätzliches Klebeband, um sicherzustellen, dass der Popsicle-Streifen an der Verpackung befestigt ist.

Warnung

Stellen Sie sicher, dass keine Allergie gegen das OP-Band vorliegt. Andernfalls hypoallergenes Klebeband ersetzen.