Home Remedies für einen eingeklemmten Radialnerv
Es ist nicht leicht, einen eingeklemmten N. radialis zu diagnostizieren, vor allem, weil er wie ein Tennisarm eine Entzündung der Sehnen darstellt, die die Unterarmmuskeln mit dem Ellbogen verbinden. Die Ursachen sind ebenfalls ähnlich, nämlich eine sich wiederholende Bewegung des Ellbogens oder das anstrengende Greifen oder Drehen mit der Hand. Ein Schlag auf die Außenseite des Ellbogens kann auch eine Radialnervenverletzung verursachen. Die Abhilfemaßnahmen reichen von einfachen Übungen bis hin zu Operationen für extreme Fälle.
Jemand lässt ihre Elboe untersuchen. (Bild: 4774344sean / iStock / Getty Images)OTC-Analgetika
Analgetika sind Medikamente, die Schmerzen lindern. Um den mit einem eingeklemmten Radialnerv einhergehenden Schmerz zu lindern, ist jedes rezeptfreie Schmerzmittel geeignet, aber um die Schwellung im radialen Tunnel, der die Kompression verursacht, zu reduzieren, ist ein nichtsteroidales Antiphlogistikum (NSAID) wie Ibuprofen empfohlen.
Eis
Es gibt Diskussionen darüber, ob Eis oder Wärme bei radialen Nervenverletzungen am besten ist. Eis verringert die Schwellung, aber die Wärme entspannt und dehnt das Muskelgewebe aus. Unmittelbar nach Auftreten der Symptome ist Eis die bessere Alternative. Der Radialnerv ist irgendwo im Radialtunnel eingeschlossen und verursacht Schmerzen.
Es ist unmöglich zu sagen, was die Kompression verursacht, ohne teure medizinische Scans, aber höchstwahrscheinlich liegt es an einer leicht gerissenen Sehne oder Muskelfaser, die dadurch geschwollen ist. Wenn Muskelfasern reißen, reißen auch die Kapillaren, die den Muskel mit Blut versorgen, und überfluten den Bereich mit Blut und anderer Flüssigkeit, was wiederum zu lokalisierten Schwellungen führt.
Eis reduziert die Schwellung und schränkt den Blutfluss in den kaputten Kapillaren ein. Ein praktisches Akronym zum Erinnern ist RICE oder "Ruhe", "Eis", "Kompression", "Elevation". Laut dem medizinischen Autor William C. Shiel Jr., MD, FACP, FACR, der in Süd-Orange County Rheumatologie praktiziert, Kalifornien.
Sich ausruhen
Rest ist die beste Medizin. Versuchen Sie herauszufinden, was das Problem verursacht hat, sei es eine Arbeits- oder Freizeitaktivität, und vermeiden Sie diese Aktivität, bis die Symptome nachlassen. Machen Sie den Ellenbogen mit einer Ace-Bandage oder sogar einer Unterarmschiene aus der Apotheke so gut wie möglich. Es kann die Bewegung nicht vollständig einschränken, aber es dient als Erinnerung, um den Ellbogen vorsichtig zu behandeln. Analgetika, auch rezeptfreie Dosen, können die Schmerzen so weit lindern, dass Sie das Problem vergessen und die Verletzung verschlimmern können.
Physiotherapie
Selbstgesteuerte Übungen zum Nervengleiten können dazu beitragen, einen komprimierten Bereich im Radialtunnel zu lockern und den Nerven frei von Hindernissen zu ziehen. Es ist besser, den Ellenbogen nicht mit Rehabilitationsübungen zu besteuern, bis Sie dem Gelenk genügend Ruhe gegeben haben.
Die Verwendung von Hausmitteln macht Sie zum Richter Ihres Fortschritts. Wenn Sie also ohne NSAIDs mit nur minimalen Schmerzen durch den Tag gehen können, könnte es an der Zeit sein, die Gegend zu dehnen, so der Orthopäde Nathan Wei, FACP, FACR . Dr. Wei, ein Rheumatologe und Direktor des Arthritis- und Osteoporose-Zentrums von Maryland, schlägt vor, grundlegende gleitende Übungen mit geringen Auswirkungen zu verwenden.
Lassen Sie die Arme zu Ihren Seiten, die Handflächen zeigen nach Ihnen. Senken Sie die Schulter sanft auf den betroffenen Arm. Lehnen Sie sich nicht an, greifen Sie einfach mit der Hand nach unten und lassen Sie die Schulter fallen. Beugen Sie das Handgelenk langsam, bis Ihre Handfläche nach oben zeigt und die Finger hinter sich zeigen. Erhöhen Sie die Dehnung, wenn Sie bereit sind, indem Sie den Kopf in die entgegengesetzte Richtung neigen und das gegenüberliegende Ohr näher an den gegenüberliegenden Ellenbogen bringen. Kehren Sie in die neutrale Position zurück und wiederholen Sie die Übung 10 Mal pro Satz mit einer Pause dazwischen.
