Können Sie nachts Fischöl nehmen?

Fischöl-Ergänzungsmittel sind voll mit Omega-3-Fettsäuren, einem mehrfach ungesättigten Fett, das den Triglyceridspiegel im Körper senkt. In Kombination mit Diät und Bewegung kann Fischöl dazu beitragen, Herzkrankheiten vorzubeugen. Obwohl es keine etablierten Empfehlungen für die beste Tageszeit für die Einnahme der Nahrungsergänzung gibt, sollte die Einnahme von Fischöl in der Nacht sicher sein - sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie beginnen.

Ein Stapel von Fischölkapseln. (Bild: KeremYucel / iStock / Getty Images)

Überlegungen zum Zeitpunkt

Wählen Sie eine Tageszeit aus, an der Sie sich am wahrscheinlichsten an die Beilage erinnern - ob beim Frühstück am Morgen oder beim Zähneputzen. Manche Menschen leiden unter Verdauungsstörungen, Magenverstimmung, Aufstoßen und Magenbeschwerden nach Einnahme von Fischöl. Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, sollten Sie die Einnahme vor allen wichtigen Aktivitäten vermeiden, z. B. bei einer Arbeitspräsentation, einer Ferienparty oder einem Sportspiel.

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Laut Drugs.com kann Fischöl mit einer Vielzahl von Medikamenten interagieren, darunter Hormonersatz, Betablocker, Blutverdünner und Diuretika. Um Ihre Gesundheit und Sicherheit zu gewährleisten, konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen und mit der Einnahme von Fischöl beginnen möchten.