Blutdruck, Kopfschmerzen & Bewegung
Kopfschmerzen während oder nach dem Training können verschiedene Ursachen haben. In manchen Fällen ist Übung selbst die Ursache für Kopfschmerzen, die als Übungskopfschmerzen bezeichnet werden. Einige Übungskopfschmerzen sind harmlos, aber andere können durch ernsthafte Probleme mit Ihrem Herzen oder Ihren Blutgefäßen verursacht werden. Blutdruck kann auch Kopfschmerzen verursachen, insbesondere zu hohem Blutdruck. Wenn Sie während des Trainings regelmäßig Kopfschmerzen haben, sollten Sie aufgrund der potenziellen Risiken einen Arzt aufsuchen.
Ein älterer Mann, der seinen Blutdruck nach dem Training abnehmen lässt. (Bild: Alexander Raths / iStock / Getty Images)Blutdruck
Der Blutdruck ist das Maß für den Druck Ihres Blutes gegen Ihre Arterien, wenn es durch Ihren Körper fließt. Es wird gemessen, wie viel Blut ein Millimeter Quecksilber bewegen kann, was als mmHG bezeichnet wird. Ihr Blutdruck wird in zwei Zahlen angegeben - systolischer Druck und diastolischer Druck. Der systolische Druck ist das Maß für den Druck, wenn sich das Herz zusammenzieht, und der diastolische Druck ist das Maß für den Druck, wenn der Herzmuskel entspannt ist. Der Blutdruck wird als systolischer Druck über dem diastolischen Druck ausgedrückt. Ein normaler Blutdruckwert wird beispielsweise als 120 über 80 betrachtet, was als 120/80 mmHG bezeichnet wird. Wenn eine dieser Zahlen zu hoch oder zu niedrig ist, kann dies entweder ein gesundheitliches Problem anzeigen oder verursachen.
Übung und Blutdruck
Häufig wird Bewegung empfohlen, um den Blutdruck zu senken. Mit der Zeit verlangsamt Bewegung Ihre Herzfrequenz, während Sie sich in Ruhe befinden, was Ihren Blutdruck senkt. Während des Trainings wird der Blutdruck jedoch vorübergehend erhöht, da das Herz schneller schlägt. Wenn Sie hohen Blutdruck haben, was bedeutet, dass Ihr systolischer Messwert konstant über 140 ist oder Ihr diastolischer Messwert dauerhaft über 90 liegt, kann Übung das Problem verschlimmern und Kopfschmerzen verursachen. In vielen Fällen haben Sie möglicherweise bis zum Training keine Symptome von Bluthochdruck.
Andere Symptome
Laut MedlinePlus gibt es meistens keine Symptome von Bluthochdruck. Wenn Sie jedoch während des Trainings infolge von Bluthochdruck Kopfschmerzen verspüren, können auch andere Symptome auftreten. Dazu gehören Verwirrung, Müdigkeit, Summen im Ohr, unregelmäßiger Herzschlag, Blutungen in der Nase oder Veränderungen in Ihrer Sicht, wie verschwommenes Sehen oder Flecken vor Ihren Augen. Wenn Sie unter starken Kopfschmerzen leiden, kann es zu einer malignen Hypertonie kommen. Dies ist ein plötzlicher Anstieg des Blutdrucks, der bei Nichtbehandlung tödlich sein kann. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn bei Ihnen starke Kopfschmerzen oder andere Symptome auftreten.
Überlegungen
Hoher Blutdruck kann wesentlich oder sekundär sein. Ein wesentlicher Bluthochdruck oder Bluthochdruck wird nicht durch bekannte Faktoren verursacht. Sekundäre Hypertonie kann durch eine Reihe von Erkrankungen verursacht werden, von denen einige ziemlich schwerwiegend sind. Aus diesem Grund sollten Sie auch dann einen Arzt aufsuchen, wenn Sie während des Trainings nur leichte Kopfschmerzen haben, insbesondere wenn bei Ihnen bereits Bluthochdruck diagnostiziert wurde. In den meisten Fällen ist Bluthochdruck behandelbar.
